A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

44 könnyű zöldséges finomság

Kifőztük a legjobbakat!/Válogatott receptek Béres Alexandra ajánlásával

Szerkesztő
Kiadó:
Kiadás helye:
Kiadás éve:
Kötés típusa: Tűzött kötés
Oldalszám: 47 oldal
Sorozatcím: Nők Lapja Évszakok
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 15 cm x 12 cm
ISBN:
Megjegyzés: Színes fotókkal illusztrált.

Előszó

Kedves Olvasó!
Régóta foglalkozom a táplálkozás különböző területeivel, és ma egy táplálékkiegészítő cég ételsorait állítom össze. A ritmikus sportgimnasztika idején mindig fogyókúráznom kellett.... Tovább

Tartalom

30 perces egytálételek 4
Villámvacsorák hétköznapra - mosogatni is alig kell utánuk
Gombás, borsos, sajtos kuszkusz 4
Brokkolis szendvics buggyantott tojással 5
Thai kókuszos zöldségleves 6
Töltött focaccia kenyér 7
Kínai sült zöldségsaláta pirított mandulával 8
Brokkolis-diós spagetti 9
Szezámmagos tésztasaláta 10
Zöldborsós penne finom fűszerekkel 11
Ízletes falatok 12
Csipegetésre csábító ötletek, akár egy pohár ital mellé
Olívás-ricottás pástétom 12
Ricottával töltött pirítós 13
Céklás-tzatzikis szendvics 14
Kecskesajtos-paradicsomos pita 15
Mini pizzák 16
Bagel sült zöldségekkel 17
Zöldséges blini 18
Röszti sült hagymával és tükörtojással 19
Rizses, tésztás kedvencek 20
Népszerűek az egész család és a gyerekek körében
Genovai spagetti 20
Spagetti carbonara módra 21
Rigatoni olaszos mártással 22
Sajtos-paradicsomos cannelloni 23
Görög tésztasaláta 24
Sütőtökös ravioli 25
Spenótos rizottó 26
Fűszeres sült rizs (nasi goreng) 27
Gombás-póréhagymás rizottó 28
Szenzációs saláták 29
Frissek, ínycsiklandozóak, ráadásul egészségesek
Saláta kétféle sajtból, krutonnal 29
Gombás-rukkolás saláta kumkattal 30
Angol kerti saláta 31
Indiai csicseriborsó saláta 32
Édesköményes bulgursaláta 33
Saláta fetával és grillezett őszibarackkal 34
Gyöngybabsaláta feta sajttal 35
Sült kecskesajtos saláta 36
Meleg vöröskáposzta-saláta 37
Könnyű ételek 38
Currys tojás 38
Feta sajtos, olajbogyós zöldségtorta 39
Kuszkusz sült zöldségekkel 40
Polenta pizza 41
Krumplis-hagymás zöldségtorta 42
Toszkán saláta 43
Póréhagymás sajttorta 44
Gyöngybabos egytál 45
Babos-zöldséges chili 46
Diós-sajtos zöldségtorta 47
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
44 könnyű zöldséges finomság 44 könnyű zöldséges finomság 44 könnyű zöldséges finomság
Állapot:
740 ,-Ft
4 pont kapható
Kosárba