1.034.801
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Fakanál - Egészséges karcsúsító ételek
| Kiadó: | Erasmus Press Kiadói Kft. |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Tűzött kötés |
| Oldalszám: | 34 oldal |
| Sorozatcím: | Fakanál |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 24 cm x 17 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal és illusztrációkkal. |
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
Kedves Olvasóink!Tavasszal, nyárelőn sokan kezdünk diétába, hogy a télen lerakódott zsírpárnáktól megszabaduljunk. Aki szeretné felesleges kilóit leadni, annak meg kell változtatnia étkezési... Tovább
Előszó
Kedves Olvasóink!Tavasszal, nyárelőn sokan kezdünk diétába, hogy a télen lerakódott zsírpárnáktól megszabaduljunk. Aki szeretné felesleges kilóit leadni, annak meg kell változtatnia étkezési szokásit. Már ennek puszta gondolata is sokakat megijeszt, mert azt gondolják, hogy az átállás körülményes és időigényes. Pedig nincs ördöngösség a dologban, csak arra kell figyelni, hogy kevesebb kalóriát fogyasszunk. De ez nem éhezést jelent! Az ülő foglalkozásúak napi 1500-1800 kalóriás étrenddel tartósan, egyenletesen tudnak fogyni. A koplalás csak átmeneti "sikert" eredményez, a fogyás látványos, de azután gyorsan visszajönnek a kilók. Ugyanakkor veszélyes is lehet, az ásványi anyagok hiánya különböző betegségekhez vezet. Amerikai táplálkozáskutatók szerint a szénhidrátok tegyék ki étrendünk 50-60 százalékát, zsírból 30 százaléknál ne fogyasszunk többet, a fehérjebevitel pedig ne haladja meg a 10-20 százalékot. A bélműködés serkentésére ajánlatos a rostdús, zöldségekben gazdag ételek fogyasztása.
Receptösszeállításunk végén kalóriatáblázatot találnak, melynek segítségével mindenki kedve és ízlése szerint állíthatja össze diétáját. Vissza
Tartalom
A hónap zöldsége - a spárga 3Egészséges karcsúsító ételek 4
Tápanyagkímélő konyhatechnikák 17
Kalóriatáblázat 17
Italkalauz
Szépít, gyógyít az ásványvíz 18
Rejtvények:
- Szókereső 20
- Plusz egy recept 24
- Pályázat 32
Eszem-iszom humor 20
Terítéken egészségünk
Megkérdeztük a dietetikust 21
10 lépés az ideális testsúly eléréséhez 22
Vitaminsarok: Gyógyító magvak 23
Ételmesék
Energiabomba = müzli 24
Hírmix-turmix 26
Olvasóink írták 27
Vitaminteszt 28
Háztartási praktikák: Hogyan használjuk a sütőt 29
Melyiket válasszam? Magunk készítette gyümölcslevek, turmixok 30
Híres ételek 3. 31
Tudja-e, hogy... 33
Ízelítő következő számunkból 34
Témakörök
- Folyóiratok, újságok > Háztartástan
- Háztartástan > Konyhaművészet > Szakácskönyvek > Folyóiratok, évkönyvek
- Háztartástan > Konyhaművészet > Cukrászat > Receptek
- Háztartástan > Folyóiratok, évkönyvek > Konyhaművészet
- Háztartástan > Konyhaművészet > Szakácskönyvek > Hidegkonyha, szendvicsek
- Szakácskönyvek > Folyóiratok, évkönyvek
- Szakácskönyvek > Hidegkonyha, szendvicsek
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.