780.344

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Gimnasztika

Testnevelési Főiskola Továbbképző Központ középfokú tanfolyam/Jegyzet

Szerző
,
Kiadó:
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 176 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 23 cm x 17 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Előszó

Részlet a kötetből:
I. ALAPISMERETEK
1. A gimnasztika eredete és mai értelmezése
A gimnasztika elnevezés görög eredetű. Az ókori görögöknél a korabeli testgyakorlatokat közös szóval... Tovább

Tartalom

Alapismeretek3
A gimnasztika eredete és mai értelmezése3
A gimnasztika jellemzése3
A gimnasztika jelentősége a sportolók képzésében és nevelésében4
A gimnasztikázással megoldható feladatok5
A kezdő sportolók fizikai képességeinek megalapozása6
A sportolók fizikai képességeinek továbbfejlesztése és fenntartása7
A bemelegítés8
A sérülékenység kiküszöbölése9
A pihenési folyamatok meggyorsítása10
A tanulási folyamat segítése10
Alapfogalmak10
A gyakorlatok tartalma és formája11
A mozgásszerkezet11
A mozgásszerkezet térbeli jegyei12
A mozgásszerkezet időbeli jegyei12
A mozgásszerkezet dinamikai jegyei14
A ritmus15
A gimnasztika szaknyelve17
A szaknyelv alapelvei18
A test tengelyei és síkjai19
A test helyzete a szerhez viszonyítva19
A kiinduuló helyzetek szakkifejezései20
Állások21
Térdelések22
Ülések23
Fekvések25
Kés- és lábtámaszok25
Kéztámaszok27
Egyéb támaszok27
Függések és vegyes helyzetek27
Kartartások29
Nyujtott kartartások29
Hajlított kartartások30
Egyéb kartartások31
Fogásmód32
A mozgások szakkifejezései33
Lendítések, lengetések33
Huzások, csusztatások34
Emelések, leengedések35
Emelkedések, ereszkedések37
Hajlitások, nyujtások38
Döntések, dőlések39
Fordítás, forgatás40
Fordulat, forgás41
Körzések41
Összetett törzsmozgások42
Utánmozgások, rugózások42
Helyzetcserék43
Szökdelések, ugrások44
Helyváltoztatások44
Dobások45
A gyakorlat szakleírásának szempontjai45
Gimnasztikai rajzleírás48
A rajzírás alapelvei48
A rajzírásban használatos jelek50
A kiinduló helyzetek rajzolása54
A mozgások rajzolása63
A gyakorlatok rajzírásának szempontjai80
A gimnasztika mozgásanyaga94
Rendgyakorlatok94
Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok100
A mozgás szervrendszerének fontosabb anatómiai ismeretei101
A szabadgyakorlati alapformák felosztása103
A nyujtó hatás alapformák104
Erősítő hatású alapformák112
Ernyesztést és lazítást segítő mozgások és eljárások122
A légzés123
Bemelegítő és sokoldalú képző gyakorlatok124
A szabadgyakorlati alapformák variálásának és kombinálásának szempontjai125
Gyakorlat sorozatok összeállításának szempontjai135
Gyakorlat-sorozat gyűjtemény136
A gyakorlatok ismertetéséenk és vezetésének módszerei146
Természetes mozgások151
Fizikai képességeket fejlesztő gyakorlatok154
Testnevelési játékok gimnasztikai feladatai170

Erdős István

Erdős István műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Erdős István könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Gimnasztika Gimnasztika Gimnasztika Gimnasztika Gimnasztika

A gerinc vászonnal pótolt, a borító enyhén töredezett, néhány lap foltos.

Állapot:
3.660 ,-Ft
18 pont kapható
Kosárba