828.216

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Gimnasztika

Kézirat

Szerző

Kiadó: Tankönyvkiadó Vállalat
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 169 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 23 cm x 17 cm
ISBN:

Tartalom

Bevezetés3
A gimnasztika szerepe a sportolók edzésében5
A gimnasztika eredete és mai értelmezése5
A gimnasztika jellemzése6
A gimnasztika jelentősége a sportágakban7
A gimnaszika feladatai a sportágakban8
A bemelegítés szerepe és feladata9
A bemelegítés részei és mozgásanyaga10
A gimnasztika alapismeretei13
A gyakorlatok tartalma, szerkezete, formája13
A test tengelyei és síkjai19
Alapzatok21
A gimnasztika szaknyelve24
A szaknyelv alapelvei24
A tartásos helyzetek szakkifejezései26
A mozgásos (dinamikus) alapformák (elemek) szakkifejezései47
A gimnasztika mozgásanyaga59
A szabadgyakorlati alapformák felosztása59
Erőgyakorlatok62
Nyujtó (hatásu) gyakorlatok74
Ernyesztő gyakorlatok83
A gyakorlatok összeállításának szempontjai84
Egyszerű gyakorlatok90
Összetett gyakorlatok102
Természetes gyakorlatok111
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem