755.673

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

100 nap a jobb egészségért, a jó szexért és a hosszú életért

A taoista jóga útmutatója és a chi kung

Szerző
Szerkesztő
Fordító

Kiadó: Bioenergetic Kiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 297 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 24 cm x 17 cm
ISBN: 978-963-291-373-5
Megjegyzés: Fekete-fehér illusztrációkkal.

Fülszöveg

Gondoltál már arra, mi a legdrágább kincsed a világon? Talán a pénzed, a lakásod vagy a házad, esetleg az autód? Ezek az anyagi javak - és bármi más, amit elérhetsz és megkaphatsz - valójában mit sem érnek a legnagyszerűbb és legcsodálatosabb ajándékod, az életed nélkül.
Ezt mi sem bizonyítja jobban, mint maga a történelmünk, hiszen az emberiség már ősidők óta keresi a jobb egészség és a hosszabb élet felé vezető utat. Ebben a kutatásban talán még senki sem jutott előrébb az ősi kínai taoistáknál, ugyanis köztük szép számmal akadtak olyanok, akik jóval 100 év feletti kort értek meg.
Erik Steven Yudelove könyve ezekbe a nyugati világ számára sokáig teljesen ismeretlen, ősi titkokba avat be minket. A 100 napos program során mi is könnyedén elsajátíthatjuk a taoista egészségmegőrzés fizikai és szellemi gyakorlatait, melyekkel átformálhatjuk, megújíthatjuk és meghosszabíthatjuk életünket, megóvhatjuk egészségünket és javíthatunk szexuális szokásainkon.
A 14 hetes kurzus során többek... Tovább

Tartalom

Bevezető 21
Első rész: A gyakorlatok háttere
A cél: jó egészség és hosszú élet 29
Mi a tao? 31
Chi kung 32
Az energia áramlása 33
Jing: az esszencia 34
Az eredeti energia 35
A harmadik kincs 37
Yin és yang 37
A test istenei 39
Hogyan kezdjünk hozzá? 41
Chi, az első kincs: a légzés szabályozása 42
Jing, a második kincs: a test szabályozása 44
A szervek és az izomhüvely 46
A taoista fiatalító önmasszázs 47
A sperma és a petefészek kung fuja: a szexuális jóga 48
Shen, a harmadik kincs: a tudatunk irányítása 50
Második rész: A gyakorlatok
100 nap a jobb egészségért, a jó szexért és a hosszú életért 57
Előzetes utasítások 58
Elsó hét 63
Légzés 63
Légzésszabályozás: első hét 65
Test 66
Az első gyógyító hang: a tüdőhang 67
A test szabályozása: a taoista fiatalító önmasszázs 71
Baduanjin: első és második tekercs 77
Tudat 82
Leülés és a tudat lecsendesítése (első rész) 83
Második hét 85
Légzés 85
A hasi légzés 88
Test 89
A második gyógyító hang: a vesehang 89
A taoista fiatalító önmasszázs 91
Baduanjin: a harmadik és a negyedik tekercs 95
Tudat 97
Ülés és a tudat lecsendesítése (második rész) 97
Harmadik hét 101
Légzés 101
Test 101
A harmadik gyógyító hang: a máj hangja 101
Taoista fiatalító önmasszázs: a szem 104
Szexuális kungfu 109
A sperma kungfuja férfiaknak (első rész) 109
A petefészek kung fuja nőknek (első rész) 113
Baduanjin: az ötödik és a hatodik tekercs 115
Tudat 117
A szembe mosolygás 117
Negyedik hét 121
Légzés 121
Hasi légzés és a gát ereje (első rész) 121
Test 122
A negyedik gyógyító hang: a szív hangja 122
Taoista fiatalító önmasszázs: a nyelv 125
Szexuális kungfii: a nyelv kungfuja 127
Baduanjin: a hetedik és a nyolcadik tekercs 129
Tudat 131
A kemence melegítése 131
Ötödik hét 137
Légzés 137
Hasi légzés és a gát ereje (második rész)
Test 138
Az ötödik gyógyító hang: a lép hangja
Taoista fiatalító önmasszázs 140
Chi kung 142
Szexuális kungfu 145
Tudat 147
A belső mosoly: az arcvonal 147
Hatodik hét 151
Légzés 151
A gát ereje és a szexuális kung fu 151
Test 153
A hatodik gyógyító hang: a hármas melegítő hanga 153
Taoista fiatalító önmasszázs: a nyak és a torok 154
Ti chin ching: az izom-ín váltogatásának klasszikus változata (első rész) 158
Tudat 162
A belső mosoly: a középső vonal 162
Hetedik hét 165
Légzés 165
Ming men légzés 166
Test 168
A hat gyógyító hang 168
Taoista fiatalító önmasszázs: gerincvelő-légzés 170
Yi chin ching: az izom-ín váltogatásának klasszikus változata
(második rész) 171
Szexuális kung fii: here- és petefészek-légzés (első rész) 174
Tudat 178
A belső mosoly: a hát vonala 178
Nyolcadik hét 183
Légzés 183
Tan tien-légzés 183
Test 184
Taoista fiatalító önmasszázs 184
Ti chin ching: az izom-ín váltogatásának klasszikus változata
(harmadik rész) 186
Szexuális kungfu: here- és petefészek-légzés (második rész) 190
Tudat 191
A mikrokozmikus pálya (első rész) 191
Kilencedik hét 195
Légzés 195
A fordított légzés 195
Test 197
Taoista fiatalító önmasszázs: hasi masszázs 197
Ti chin ching: az izom-ín váltogatás klasszikus változata (negyedik rész) 199
Szexuális kungfu: here- és petefészek-légzés (harmadik rész) 202
Tudat 205
A mikrokozmikus pálya (második rész) 205
Tizedik hét 207
Légzés 207
Légzés a talpon át 207
Test 208
Taoista fiatalító önmasszázs: a lábak méregtelenítése ütögetéssel 208
Tao in (első rész) 210
Szexuális kungfu: here- és petefészek-légzés (negyedik rész) 216
Tudat 217
A mikrokozmikus pálya (harmadik rész) 217
Tizenegyedik hét 221
Légzés 221
Chi chung-légzés 221
Test 222
Taoista fiatalító önmasszázs: a hasi idegközpont masszírozása 222
Tao in (második rész) 225
Szexuális kungfu: here- és petefészek-légzés (ötödik rész) 227
Tudat 233
A mikrokozmikus pálya (negyedik rész) 233
Tizenkettedik hét 237
Légzés 237
Kormányzó csatorna-légzés 237
Test 239
Taoista fiatalító önmasszázs: a kar méregtelenítése ütögetéssel 239
Tao in (harmadik rész) 241
Szexuális kungfu: a herezacskó- és a petefészek-levegőprés 244
Tudat 249
A mikrokozmikus pálya (ötödik rész) 249
Tizenharmadik hét 253
Légzés 253
Befogadó csatorna-légzés 253
Test 255
Taoista fiatalító önmasszázs: a szegycsont masszírozása 255
A kéz masszírozása 255
Tao in (negyedik rész) 257
Szexuális kungfu: erős zár gyakorlat 261
Tudat 265
A mikrokozmikus pálya (hatodik rész) 265
Tizennegyedik hét 271
Légzés 271
Páncélingbe burkoló-légzés 271
Test 273
Taoista fiatalító önmasszázs 273
Tao in (ötödik rész) 275
Szexuális kungju: páros önfejlesztés 277
Tudat 284
Az aranyvirág megnyitása 284
Végezetül 289
Szójegyzék 291
A szerzőről 298

Eric Steven Yudelove

Eric Steven Yudelove műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Eric Steven Yudelove könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem