Étrend a stressz ellen

Őrizzük meg karcsúságunkat, egészségünket és teljesítőképességünket!

Szerző

Dr. Meinrad Lindschinger

Fordító

Söls-Varga Katalin

Gyenesdiás

'Dr. Meinrad Lindschinger: Étrend a stressz ellen ' összes példány

Kiadó:	Sasfiók Trade Kft.
Kiadás helye:	Gyenesdiás
Kiadás éve:	2003
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	144 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 20 cm
ISBN:	963-210-725-x
Megjegyzés:	Színes fotókkal, ábrákkal illusztrálva. Egyéni élelmiszer-piramis melléklettel.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Köszönetnyilvánítás	5
Előszó	6
Modern emberek, "határesetek" (akik a végsőkig elmennek), te és én...	7
Az új évezred tünetcsoportja	8
Stresszt okozó étkezéseink	9
"Túltáplált alultápláltak", avagy: Mit is eszünk?	10
Mit jelent az ortomolekuláris orvostan fogalma?	15
Életünk a gyökökkel	17
"Jó" és "rossz" oxigén	17
A másik oldal	21
Védőpajzs mikrotápanyagokból	24
Az egyensúly megteremtésének nehézségei	25
Hogyan hatnak a szabad gyökök az életkorra (öregedésre) és a szépségre?	27
Inkább ne együnk stresszt!	30
A cirkadián ritmus	32
A táplálkozás építőkövei	41
A legközvetlenebb energiaszállítók - a szénhidrátok	44
A szénhidrátok két különleges típusa	48
A mindenhol aktív vegyületek - a fehérjék	51
A meggondolandó élvezet - a zsírok	59
Vannak "jó" és "rossz" zsírok?	61
A zsirokkal való viselkedés illemtana	64
Problémát okoz a súlya?	66
Először mérjünk - azután ítélkezzünk!	66
Testsúlyszámítási képletek	67
Melyek a túlsúlyosság okai?	69
A jojóeffektus	71
Csak néhány kilót?	71
Ha sokat szeretnénk fogyni	74
A mikrotápanyagok	76
A vitaminok	79
Fertőzések elleni tanácsok	85
Az ásványi anyagok	86
Oszteoporózis - javaslatok	90
Vizet, vizet!	93
A bioaktív anyagok - régiek és mégis annyira újak	95
Különleges tápanyagigények	97
Versenysport - szabadidős sport	97
Önálló fejezet: mozgás és jó közérzet	102
Mozgás és teljesítmény	103
Hogyan lehet pozitív mozgási ingereket kialakítani?	104
A helyes koordináció	106
A gyerekek és az iskola	109
A közétkeztetés	110
Az ételalleriga és az élelmiszer-érzékenység	111
Új felismerések	114
Építsük fel egyéni táplálkozási piramisunkat!	115
Az élelmiszer-piramis	116
A kulcstápanyagok alapelve	119
A tápanyagsűrűség	121
Saját élelmiszer-piramisunk	122
Az élelmiszer-piramison belüli adagok nagysága	123
Az élelmiszer-piramis használata	126
Külön fejezet: Praktikus főzési tanácsok	128
A kiválasztás	129
Köztes tárolás	130
A legfontosabb elkészítési módszerek	131
Az újramelegítés	133
Kis fűszerkalauz	133
Gyógyító ételek	135
Ízesítés	136
15 tipp mielőtt elkezdjük	137
Áttekintés	138
Irodalom	139
Dr. Meinrad Lindschinger	140
Tárgymutató	141

Témakörök

Dr. Meinrad Lindschinger

Dr. Meinrad Lindschinger műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Meinrad Lindschinger könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem