1.029.879

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Torna I.

Gimnasztika/Kézirat

Szerkesztő

Kiadó: Tankönyvkiadó Vállalat
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 240 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 24 cm x 16 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal, illusztrációkkal.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

I.
Bevezetés3
A torna meghatározása, célja, gyakorlatanyaga 5
A torna felosztása6
A torna rövid történeti áttekintése7
Ókor, középkor, újkor7
A torna kialakulása8
Svájcban8
Németországban8
Svédországban9
Oroszországban9
Csehországban10
A magyar torna kialakulása10
II.
A torna szaknyelv, alapelvei14
Alapfogalmak15
A testtengelyei és síkjai15
A tornaszerek főtengelye16
A tornász helye és helyzete17
Ujjtartások19
Kéztartások19
Kartartások19
A törzs helyzetei23
Fogásmódok23
Tartásos helyzetek25
Állások25
Térdelések28
Ülések28
Fekvések29
Kéz- és lábtámaszok30
Talajgyakorlati testhelyzetek32
Támaszok34
Függések37
Vegyes testhelyzetek38
Mozgásos alapformák40
A mozgás térbeli szerkezete40
A mozgás időbeli szerkezete41
A mozgás dinamikai szerkezete41
A mozgások elnevezése42
A gyakorlatok tartalma, formája, szerkezete54
Tornarajzírás55
A rajzírás alapelvei55
A tartásos helyzetek rajzírása58
Talajgyakorlati testhelyzetek rajzírása62
Támaszok rajzírása63
Függések rajzírása65
Vegyes testhelyzetek rajzírása66
Mozgásos alapformák rajzírása66
Jelrendszer67
Szabadgyakorlatok rajzírása70
Társasgyakorlatok rajzírása78
Kéziszergyakorlatok rajzírása79
Előkészítő szergyakorlatok rajzírása80
Műszabadgyakorlatok rajzírása83
Verseny-szergyakorlatok rajzírása84
Rendgyakorlatok
Értékelése90
Felosztása90
Állások90
Testfordulatok91
Alakzatok91
Tiszteletadás, köszöntés, jelentés93
Nyitódás, zárkózás95
Fejlődések, szakadozások96
Menet96
Vonulások és ellenvonulások97
Módszertani útmutató98
III.
Előkészítő mozgásanyag - gimnasztika értékelése, felosztása99
Feladata99
Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok101
Erőgyakorlatok101
Nyújtó hatású gyakorlatok102
Ernyesztő gyakorlatok102
Légzési gyakorlatok103
Szabadgyakorlatok103
Kargyakorlatok103
Hasgyakorlatok105
Hátgyakorlatok106
Oldalgyakorlatok108
Lábgyakorlatok110
Összetett gyakorlatok112
Szabadgyakorlat sorozat114
Utánzó-, játékos gyakorlatok115
Módszertani útmutató116
A szabadgyakorlatok szaknyelvi ismertetése117
Társasgyakorlatok118
Párosgyakorlatok119
Hármasgyakorlatok126
Csoportgyakorlatok129
Módszertani útmutató132
Kéziszergyakorlatok135
Babzsákgyakorlatok135
Kislabdagyakorlatok136
Hajsza- és gyógylabda gyakorlatok137
Botgyakorlatok141
Ugrókötélgyakorlatok145
Gumikötélgyakorlatok147
Homokzsák- és súlyzógyakorlatok151
Módszertani útmutató151
Előkészítő-szergyakorlatok153
Padgyakorlatok153
Bordásfalgyakorlatok162
Természetes gyakorlatok170
Járások, futások és akadályfutások170
Ugrások172
Zsámoly gyakorlatok174
Dobások, emelések, hordások küzdő és egyensúly gyakorlatok178
Mászások és függeszkedések179
Létragyakorlatok179
Mászások rúdon és kötélen180
Módszertani útmutató182
A gimnasztika oktatása184
Ismeretközlés185
Gyakoroltatás188
Gyakorlatvezetés188
A gyakorlat megindítás és megállítása188
Ütemezés, ütemjelzések188
Ösztönző, kiegészítő, javító utalások189
IV.
Alkalmazott torna192
Reggeli torna192
Rádió torna195
Munkaközi torna195
Iskolai perces (óraközi) torna197
Kisgyermekek tornája202
Bemutató torna204
Testnevelési és sportünnepélyek204
Tornabemutatók214
V.
Gyógytestnevelés217
Orthopaed csoportok218
Belgyógyászati csoportok229
Légzőgyakorlatok232
Relaxáció234
Könnyített testnevelés236
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Torna I. Torna I. Torna I.

A borító elszíneződött.

Állapot:
2.740 ,-Ft
22 pont kapható
Kosárba
konyv