A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Se többet, se kevesebbet

Hungarofit: Mérd magad!

Szerző
Szerkesztő

Kiadó: Útmutató Tanácsadó és Kiadó Kft.
Kiadás helye: Győr
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 276 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 24 cm x 16 cm
ISBN: 963-9001-42-2
Megjegyzés: Fekete-fehér illusztrációkkal.

Fülszöveg

Nehéz lenne eldönteni, hogy az elméleti ismeretek, a gyakorlati tanácsok vagy az imponáló adatmennyiség jelenti-e Fehérné dr. Mérey Ildikó könyvének legnagyobb értékét. A helyes válasz talán az, hogy feltehetőleg együtt adják a könyv sajátos értékét.
Könyvében a leggyakoribb halálokokat és megbetegedéseket jelentő veszélytényezők rövid bemutatása mellett, ismereteket ad az egészséget védő tényezők megismeréséhez is.

Tartalom

Bevezetés5
Meddig élhet az ember?7
Egészségünk, életmódunk8
Az egészségi állapotot befolyásoló tényezők12
Az egészséget romboló tényezők14
Élénkítőszerek14
Gyógyszerek16
Dohányzás17
Alkohol22
Kábítószerek31
Hazai drogszokások36
Stressz41
A leggyakoribb megbetegedések, halálokok és legfőbb jellemzői44
Szív- és érbetegségek46
Daganatos megbetegedések52
Egyéb gyakori megbetegedések: AIDS, Allergia56
Az egészséget javító tényezők62
Helyes táplálkozás62
Alvás82
Légzés85
A jóga57
Testünk energiái88
Az utogén tréning91
Szauna98
A masszázs100
Nyújtóhatású gyakorlatok101
Mozdulatlanul! A rendszeres testedzés szerepe104
Sport és életkor104
Egészségpolitika, iskolai testnevelés és sport106
Az intézményes testnevelésünk egészségmegőrző hatásának elemzése113
Hogyan építhető be a preventív szemléletű iskolai testnevelés és sport az "Egészséget 2000-re mindenkinek" nemzeti stratégiai mozgásprogramba113
Nemzeti stratégiai mozgásprogram javaslat fiataljainak fizikai állapotának javításához115
Egészség és fittség119
Az emberi motórium fejlesztése, fejleszthetősége119
A bemelegítés élettani hatása132
Sportszerűen!133
"Hungarofit" - "Mini Hungarofit" egészség/terhelhetőség szempontú fittség vizsgálati módszer bemutatása133
A vizsgálati módszer kifejlesztése134
A vizsgálat során felvett paraméterek140
A vizsgálat elvégzéséhez szükséges eszközök144
Az egészség/terhelhetőség szempontú fittség mérés gyakorlati haszna144
A fittség mérés célja a népegészségügy területén145
A fittség mérés célja az élsport területén146
Mérd magad! Mérési és értékelési útmutató az alap vizsgálatok elvégzéséhez148
Az optimális testtömeg és az attól való eltérés meghatározása150
Pulzusméréssel összekötött próbák az aerob állóképesség méréséhez162
Próbák az általános testi erő, erő-állóképesség méréséhez209
Kiegészítő vizsgálatok251
A vérnyomás mérése251
Kiegészítő eljárások az egészséges testsúly meghatározásához251
A vitális kapacitás mérése254
Egyéb egyszerű fittség vizsgáló módszerek256
A legismertebb fittség vizsgáló módszerek összehasonlítása259
Néhány sportág gyakorlati haszna261
Szakkifejezések265
Köszönetnyilvánítás269
Adatlap - minták272

Fehérné Mérey Ildikó

Fehérné Mérey Ildikó műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Fehérné Mérey Ildikó könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Se többet, se kevesebbet Se többet, se kevesebbet Se többet, se kevesebbet
Állapot:
980 ,-Ft
9 pont kapható
Kosárba