Fejfájás

A fejfájás 18 természetes ellenszere

Szerző

Norman D. Ford

Szerkesztő

Láng Rózsa

Fordító

Erdei Sára

Budapest

'Norman D. Ford: Fejfájás ' összes példány

Kiadó:	Gondolat Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1991
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	194 oldal
Sorozatcím:	Gondolat - Patika
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	18 cm x 11 cm
ISBN:	963-282-607-8

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Milliónyi embertársunk életét keserítik meg a visszatérő migrének, hasogató, lüktető feszítő fejfájások, amelyekre a gyógyszerek legfeljebb átmeneti enyhülést hoznak.
Hallotta, hogy egy kiadós séta, alapos és szakszerű nyújtózkodás, hideg-meleg zuhany, erőteljes karlendítések, egy jó szőrkefe vagy gondos arcmasszázs szinte perceken belül elűzheti a fejfájást?
Tudta, hogy a tartós, gyökeres megoldást csak szervezete ellenálló képességének növelése hozhatja meg? Ez pedig elképzelhetetlen az ésszerű táplálkozás, mély relaxáció és a pozitív életszemlélet elsajátítása nélkül.
Mindezt megtanulhatja, fejfájást elűzheti, ha megismerkedik Norman D. Ford tanácsaival.

Tartalom

Gyógyszer nélkül a fejfájás ellen	9
Amikor feltétlenül orvoshoz kell fordulnunk!	32
A fejfájás folyamatának megértése - kulcs a leküzdéshez	38
A kezdet	70
A táplálkozás lehetőségei	72
Fejfájás elleni módszer: A "másnapos" fejfájás ellenszere	75
Fejfájás elleni módszer: A fejfájás megelőzése élelmiszeradalékok elkerülésével	77
Fejfájás elleni módszer: A "koffein-fejfájás" leküzdése	77
Fejfájás elleni módszer: Optimális étkezés a fejfájás elkerüléséhez	78
Fejfájás elleni módszer: Gyógyír a hipoglikémiás fejfájásra	86
Fejfájás ellen módszer: Vitaminstratégia a fejfájás ellen	88
Fejfájás elleni módszer: Egy természetes izomlazító, ami megelőzheti a migérnt	91
Fejfájás elleni módszer: A fejfájás enyhítése triptofánterheléssel	92
Fejfájás elleni módszer: A "fagylalt-fejfájás" kivédése	97
A gyógynövények kincsesládája	99
Fejfájás elleni módszer: A migrénes fájdalom gyógynövény - terápiája	100
Fejfájás elleni módszer: Segít a homeopátia	105
Fizikai megközelítés	111
Fejfájás elleni módszer: A Li-Shou módszer	111
Fejfájás elleni módszer: Az egyszerű nyújtózkodás segít a tenziós fejfájásnál	114
Fejfájás elleni módszer: Sétáljuk ki a fejfájást!	116
Fejfájás elleni módszer: Egy-két pofon a rohamfejfájásnak	118
Fejfájás elleni módszer: Lélegezzük ki a migrént!	120
Fejfájás elleni módszer: Dörzsöljük ki a fejfájást!	122
Fejfájás elleni módszer: Arcunk felfrissítésével űzzük el a fejfájást!	124
Fejfájás elleni módszer: "Morfint a szellemnek"	125
Fejfájás elleni módszer: Dörzsöljük és masszírozzuk ki a fejfájást	129
Fejfájás elleni módszer: Hőterápia a gyors enyhülés reményében	131
Fejfájás elleni módszer: A hideg képes megszüntetni a fájdalmat	136
Relaxációs módszerek	139
Fejfájás elleni módszer: Gyors segítség a tenziós fejfájás ellen	143
Fejfájás elleni módszer: Mély relaxáció izomfeszítéssel	144
Fejfájás elleni módszer: A fejfájás megszüntetése biovisszacsatolással	152
Fejfájás elleni módszer: A fájdalom kioltása a kreatív képzelődéssel	161
A pozitív megközelítés	166
Fejfájás elleni módszer: Szabaduljunk meg a fejfájástól kognitív pozitivizmussal	167
Az életstílus alakítása	184
Fejfájás elleni módszer: A fejfájásmentes életmód	185
Tárgymutató	193