Fitball

Könnyedén a feszes, rugalmas testért

Szerző

Szerkesztő

Fordító

Budapest

'Jan Endacott: Fitball ' összes példány

Kiadó:	Gabo Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2004
Kötés típusa:	Fűzött papírkötés
Oldalszám:	128 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 15 cm
ISBN:	963-7318-88-7
Megjegyzés:	Színes fotókkal gazdagon illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Az egyre népszerűbbé váló Fitball szórakoztató, változatos és rendkívül hatékony testedzésre teremt lehetőséget. A labdával végzett gyakorlatok alkalmasak az összes izomcsoport alapos átmozgatására, valamint egyes testrészek erősítésére vagy formálására.

A labdahasználat segít testtartásunk javításában, növeli rugalmasságunkat, erősíti has- és hátizmainkat.
A gyakorlatok több mint 200 erősítő és testünket formázó elemet tartalmaznak.
A labdával végzett mozgásformák biztonságosak, nem megterhelők, és minden edzettségi szinten, minden életkorban alkalmazhatók.

Tartalom

Bevezetés	6
Bemelegítő gyakorlatok	14
Felsőtest	30
Has és hát	52
Láb és fenék	78
Nyújtó-lazító gyakorlatok	102
Edzéstervek	120
Tárgymutató	126
Köszönetnyilvánítás	128

Témakörök

Háztartástan > Életmód > Mozgás > Egyéb
Sport > Egyéb sportágak > Egyéb

Jan Endacott

Jan Endacott műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Jan Endacott könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem