1.116.635

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig
Ginop popup ablak bezárása

Fitt-"nass"

Ötlettár mindenkinek, aki mától másképp képzeli az étkezéseit!

Fitt-"nass"
Szerző
Kovács Éva
'Kovács Éva: Fitt-"nass" ' összes példány
Kiadó:
Kiadás helye: Szeged
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 178 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 15 cm
ISBN:

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó2
Fittness ...és az ő "étrendje"!5
Változtatni szeretnék!6
A motiváció?6
A cél (felé)11
Vércsoport alapelvek13
A különböző vércsoportok sajátosságai, illetve ajánlott étrendjük17
0-vércsoport: ajánlott élelmiszerek18
0-vércsoport: megengedett élelmiszerek19
0-vércsoport: kerülendő élelmiszerek20
A-vércsoport: ajánlott élelmiszerek21
A-vércsoport: megengedett élelmiszerek22
A-vércsoport: kerülendő élelmiszerek23
B-vércsoport: ajánlott élelmiszerek24
B-vércsoport: megengedett élelmiszerek25
B-vércsoport: kerülendő élelmiszerek26
AB-vércsoport: ajánlott élelmiszerek27
AB-vércsoport: megengedett élelmiszerek28
AB-vércsoport: kerülendő élelmiszerek29
Receptek31
Levesek35
Lencse krémleves (A, AB)36
Sárgaborsó krémleves (A, B. 0, AB)37
Brokkoli krémleves (A, B, 0, AB)38
Póréhagyma krémleves (A, B, 0, AB)39
Tejszínes sütőtök krémleves (A, B, AB)40
Francia hagymaleves (A, B, 0, AB)41
Burgonya krémleves (B, AB)42
Sárgarépa krémleves (A, B, 0, AB)43
Spárga krémleves (A, B, 0, AB)43
Zeller krémleves (A, B, 0, AB)43
Gomba krémleves (A, B, 0, AB)44
Paraj krémleves (A, B, 0, AB)45
Gyümölcsleves, gyümölcs krémleves46
Gyümölcsleves másképpen47
Klasszikus "csodaleves" - zöldségleves (A, B, 0, AB)48
Zöldfűszeres karalábé leves (A, B, 0, AB)49
Fokhagymás paradicsomleves (0, AB)50
Káposztás burgonyaleves (B, AB)51
Halászlé - édesapám módjára (A, B, 0, AB)52
Rizses ételek53
Párold rizs (A, B, 0, AB)54
Zöldséges rizs (A, B, 0, AB)55
Zöldséges barnarizs (A, B, 0, AB)56
Pirított rizs (A, B, 0, AB)57
Tojásos rizs (B, 0, AB)58
Gombás rizs (A, B, 0, AB)59
Spenótos rizs (A, B, 0, AB)60
Zöldborsós rizottó (A, B, 0, AB)61
Olasz rizottó (A, B, 0, AB)62
Zöldséges rizottó (A, B, 0, AB)63
Rizsfelfújt (A, B, 0, AB)64
Gyümölcsrizs (A, B, 0, AB)65
Zöldségek rizzsel töltve (A, B, 0, AB)66
Pulykahúsból készült ételek67
Natúr pulyka (A, B, 0, AB)68
Babérleveles pulyka (A, B, 0, AB)69
Tejszínes sajtos pulyka (A, B, 0, AB)70
Aszalt gyümölcsös pulykamell (A, B, 0, AB)71
Pulykamáj pirítva (B, 0, AB)72
Muszaka (B, 0, AB)73
Sajtos gyümölcsös pulyka (A, B, 0, AB)74
Töltött pulyka (A, B, 0, AB)75
Chillis pulyka Évi módra, vendégváró (B, AB)76
Chilis pulykamell (A, B, 0, AB)77
Pulyka chop-suey (A, B, 0, AB)78
Mézes-mustáros pulykamell csíkok (A, B, 0, AB)79
Mézes pulykamell sült zöldségekkel (A, B, 0, AB)80
Vendégváró pulyka (A, B, 0, AB)81
Húsgombóc pulykahúsból (A, B, 0, AB)82
Pulykapörkölt (A, B, 0, AB)83
Tejfölös pulykapaprikás (A, B, 0, AB)84
Hal ételek85
Roston hal (A, B, 0, AB)86
Grillezet hal (A, B, 0, AB)86
Tonhal zöldségágyon (A, B, 0, AB)87
Busa szaftosan (A, B, 0, AB)88
Halászlé88
Főzelékek89
Burgonya főzelék (B, AB)90
Zöldborsófőzelék (A, B, 0, AB)90
Tökfőzelék (A, 0, AB)91
Spenótfőzelék (A, B, 0, AB)92
Zöldbabfőzelék (A, B, 0, AB)93
Sárgaborsó főzelék (A, B, 0, AB)94
Lencsefőzelék (A, B)95
Sárgarépa főzelék (A, B, 0, AB)96
Kelkáposzta főzelék (A, B, 0, AB)97
Kínai kel főzelék (A, B, 0, AB)97
Karalábé főzelék (A, B, 0, AB)98
Zöldséges ételek99
Párolt zöldségek (A, B, 0, AB)101
Zöldségek wokban (A, B, 0, AB)102
Rakott zöldségek (A, B, 0, AB)103
Padlizsán steak (B, 0, AB)104
Sajtos póré (A, B, 0, AB)105
Sült héjas burgonya tökmagos sajttal (A, B, AB)106
Tojásos tök (A, 0, AB)107
Lecsó - simán (0)108
Ratatouille - lecsó gazdagon (A, 0, AB)109
Bazsalikomos gomba rizzsel (A, B, 0, AB)110
Rakott burgonya "light"-osan (B, AB)111
Francia burgonya (B, AB)112
Téli káposzta (B, AB)113
Töltött cukkini (A, B, 0, AB)114
Töltött cukkini másképpen, paradicsommártással (A, B, 0, AB)115
Karfiolfelfújt (A, B, AB)117
Szószok, mártások119
Fahéjas almaszósz (A, B, 0, AB)120
Fahéjas szilva-, meggy-, körteszósz121
Körtepüré (A, B, 0, AB)121
Paradicsommártás (0, AB)122
Vadas mártás fittness módon (A, B, 0, AB)123
Pesto (A, B, 0, AB)124
Padlizsánkrém (B, AB)125
Saláták127
Cékla - alma saláta (A, B, 0, AB)128
Mozzarella paradicsom (A, B, 0, AB)128
Juhsajtos zöldbabsaláta (A, B, 0, AB)129
Paradicsomsaláta (0, AB)130
Tonhal saláta (A, B, 0, AB)131
Nyári saláta füstölt tofuval (A, B, 0, AB)132
Görög saláta (A, B, 0, AB)133
Tzatziki (A, B, AB)133
Cézársaláta (A, B, 0, AB)134
Padlizsán saláta (B, AB)135
Tojásos ételek137
Főtt tojás (A, B, 0, AB)138
Lágy tojás (A, B, 0, AB)138
Rántotta simán (A, B, 0, AB)138
Sajtos omlett (A, B, 0, AB)139
Gombás omlett (A, B, 0, AB)139
Egyéb ételek141
Töltött göngyölt sajt (A, B, 0, AB)142
Mézes túrókrémmel töltött körte, v. barack (A, B, AB)143
Vitaminok - és amit még tudni kell145
Salaktalanítást elősegítő természetes szerek147
Milyen gyümölcsöt fogyasszunk?151
Szószedet155
Minta étrendek161
A vércsoport - vegetariánus étrend162
B vércsoport164
0 vércsoport166
AB vércsoport168
Utószó171
Tartalomjegyzék173

Témakörök

Kovács Éva

Kovács Éva műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Kovács Éva könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem