1.034.962
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Étkezés az Egészségért
32 ételrecept
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
Kedves Olvasók!Kérem engedjék meg, hogy bevezető helyett rögtön néhány jó tanáccsal kezdjem, melyek segíthetnek az egészséges táplálkozás megvalósításához mindennapjaikban, ami e receptkönyvnek... Tovább
Előszó
Kedves Olvasók!Kérem engedjék meg, hogy bevezető helyett rögtön néhány jó tanáccsal kezdjem, melyek segíthetnek az egészséges táplálkozás megvalósításához mindennapjaikban, ami e receptkönyvnek nem titkolt célja.
1. Ne együnk se túl sokat, se keveset!
Számos tényezőtől függ, mennyi energiára van szükségünk, melyek a következők: genetikai adottságok, hormonrendszerünk működése, anyagcserénk üteme, környezeti hatások, pl. a levegő hőmérséklete, szél, foglalkozásunk (ülő munkát vagy fizikai munkát végzünk), mindennapi stressz, dohányzás, alkoholfogyasztás, gyógyszerszedés, fizikai aktivitás gyakorisága, intenzitása, stb.
Nehéz meghatároznunk, és talán fölösleges is általánosítanunk, hiszen nem vagyunk egyformák, más a genetikai állományunk, mások a mindennapjaink, más környezeti hatások érnek bennünket. Egy valami biztos. Érdemes megfigyelnünk étkezéseinket, mert sokszor nem csak a mennyiséggel van gond. Vissza
Tartalom
Karácsony estére1. menü:
Aszaltszilva-leves 6
Hagymás töltött tojás 7
Mandulában sült halfilé 8
Gyömbéres burgonyasaláta 9
Narancsos piskótakrém 10
2. menü:
Gesztenyekrém-leves 11
Majonézes céklatorta 12
Tengeri hal citrommártásban 13
Tengeri hal citrommártásban 13
Héjával pirított burgonya 14
Alma tepsiben mézes mákkal 15
3. (vegetáriánus) menü:
Vörösboros meggyleves 16
Zöldségkocsonya 17
Gombás rakott burgonya 18
Barackos joghurthab 19
Szilveszteri svédasztal
Kocsonyázott majonézes hagyma 20
Csirkemajonéz formában 21
Tormás sonka - kocsonyában 22
Majonézes burgonyatorta 23
Ropogós fokhagyma 24
Almás káposztatekercs 25
Diós túrógombóckák 26
Körtés káposztasaláta 27
Egyszerű, ám nagyszerű és egészséges ételek
Sárgarépás rakott burgonya 28
Tepsis kelkáposzta 29
Gombafejek fokhagymás karfiollal 30
Rizses rakott káposzta 32
Zöldfűszeres sajttal töltött csirke 33
Sóban sült csirke 34
Joghurtos csirkecomb 35
Pulykagombóc tepsiben 36
Sonkás sertéstekercs 37
Frank Júlia
Frank Júlia műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Frank Júlia könyvek, művekMegvásárolható példányok
Állapotfotók
Állapot:
Jó
980 ,-Ft
8
pont kapható
Kosárba