Fuss és gyalogolj a szépségedért, az egészségedért

Fülszöveg

Kathrine Switzer a futás és gyaloglás következetes, jól felépített edzéstervét ajánlja korra való tekinten nélkül minden nőnek. Aki eszánja magát és megfogadja tanácsait, könnyen, kevés pénzzel és idővel megőrzi üdeségét, fiatalos és egészséges marad. Az érettebb asszonyok is bátran fogjanak hozzá, s meglátják, habár az öregedés elkerülhetetlen, érdemes küzdeni ellene.
Kathrine Switzer 1967 óta a női futás elkötelezett híve. Ekkor nevezett be férfinéven a bostoni maratonra, mivel ez a verseny addig kizárta a nőket. Célba érve megdöntötte azt a tévhitet, miszerint neménk képviselői alkalmatlanok lennének a hosszú táv teljesítésére. A sikereken felbátorodva kidolgozta a negyvenen felüli nőknek szóló, lépésről lépésre követhető edzéstervét, amelyet megszívlelendő, ösztönző tapasztalatai, öltözködési és testápolási tanácsai tesznek még értékesebbé.
"Sosem késő elkezdeni! A negyvenévesek, ötvenesek vagy még idősebbek kis kitartással döbbenetes változásokat észlelhetnek magukon. Először is futással és gyaloglással elérik, ajd megtartják azt a testsúlyt, azt a fizikai és lelki kondíciót, amilyenről álmodtak. Azok, akik mindig is sportos életet éltek, szintén sok örömet és újdonságot találnak a testedzés eme formájában, amely segít megőrizni szépségüket és egészségüket. Az erőfeszítések jutalmául sokan feleannyinak néznek ki, mint ahány évesek!" Vissza