760.070

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Csontritkulás és táplálkozás

Fő az egészség

Szerző
Lektor

Kiadó: Anonymus Kiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 64 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 19 cm x 14 cm
ISBN: 963-7966-42-0

Előszó

Századunkban - az egészségügyi kultúra terjedése, az egészségesebb életmód, a betegségek megelőzése, és sok új, hatékony gyógyszer felfedezése révén - az emberek átlagos életkora jelentősen... Tovább

Tartalom

Bevezetés5
Építőköveink6
A létfontosságú elemek6
Kalcium7
Magnézium8
Nátrium9
Kálium9
Vas10
Foszfor10
Cink11
Szelén11
Fluor12
Jód12
Vitaminok12
A-vitamin13
D-vitamin14
E-vitamin14
K-vitamin16
B1-vitamin16
B2-vitamin16
B6-vitamin16
B12-vitamin16
C-vitamin16
A csontrendszer17
A csontritkulás (oszteoporózis)18
Csontritkulásra hajlamosító okok19
A csontritkulás megelőzése21
A csontritkulás diagnózisa23
A csontritkulás kezelése23
A táplálkozás szerepe a csontritkulás megelőzésében27
Kalciumban gazdag ételek29
Levesek31
Frankfurti leves31
Fejtettbab-leves31
Hagymaleves32
Lencseleves33
Olasz zöldségleves33
Szójaraguleves34
Mártások, szendvicskrémek35
Besamel35
Fűszeres márványsajt36
Körözött36
Krémsajt zellerrel és mandulával37
Sajtkrém37
Sajtmártás38
Cékla sajttal38
Köretek39
Burgonyapüré39
Burgonya csőben39
Sajtos paradicsom40
Sajtos újburgonya40
Saláták, koktélok41
Bolgár saláta41
Halsaláta41
Karfiolsaláta42
Paradicsomos makrela42
Sajtfalatok43
Sajtkoktélok43
Sajtos nyári saláta44
Vegyes gyümölcssaláta45
Vitaminsaláta45
Húsételek, feltétek46
Busa káposztában46
Borjúszelet Dubarry módra47
Fogas Bakonyi módra47
Fogas csőben sütve48
Paradicsomos felsálszelet49
Svájci sertésborda50
Sajtpuding50
Tészták, édességek, italok51
Almás müzli51
Diós metélt52
Kapros túrógombóc52
Narancsos túró53
Paradicsomos kefir53
Töltött őszibarack54
Vegyes turmix54
Étrendminták 800-1200 mg kalciumtartalomra55
Fontosabb kalciumforrások60
Az egészséges táplálkozás alapelvei62
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Csontritkulás és táplálkozás
Állapot:
780 ,-Ft
6 pont kapható
Kosárba