| Kiadó: | Sport Könyvkiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött papírkötés |
| Oldalszám: | 259 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | A könyv fekete-fehér fotókkal illusztrált. |
| Előszó az első kiadáshoz | 3 |
| Általános ismeretek | |
| Az önvédelem története | 8 |
| Fegyver nélküli önvédelem | 11 |
| Önvédelem és cselgáncs | 12 |
| Az önvédelemoktatás | |
| Az önvédelemoktatás általános elvei | 15 |
| Az oktatás személyi és tárgyi feltételei | 17 |
| Az oktatás módszertana | 19 |
| Az önvédelemoktatás menete | 20 |
| Az önvédelmi gyakorlatok vezetése | 21 |
| Az önvédelem alapjai | |
| Bemelegítő és előkészítő gyakorlatok | 25 |
| Küzdő gyakorlatok | 46 |
| Cselgáncs alapgyakorlatok | 65 |
| Támadások védései | |
| Pusztakezes támadások védései állóharcban | 104 |
| Csuklófogások védései | 104 |
| Csuklófogások védései ellenfogással | 111 |
| Ütések védései | 121 |
| Ökölvívó-ütések védései | 127 |
| Fojtásfogások védései | 131 |
| Kabátfogások és hajhúzások védései | 140 |
| Átkarolások és nyakátkarolások védései | 149 |
| Pusztakezes támadások védései földharcban | 173 |
| Vágó-, szúró és ütőeszközzel történő támadások védései állóharcban | 181 |
| Késtámadások védései | 181 |
| Bot-, üvegpalack-, fejsze- és széktámadások védései | 199 |
| Kő- és boxertámadások védései | 208 |
| Vágó-, szúró- és ütőeszközzel történő támadások védései földharcban | 212 |
| Lábtámadások védései állóharcban | 217 |
| Rúgástámadások védései | 217 |
| Lábtámadások védései földharcban | 223 |
| Támadó fogások | |
| Menekülő személy megállítása | 227 |
| Menekülő személy elfogása | 227 |
| Védekező, illetve passzív magatartású személy elvezetése | 229 |
| Egyéb támadó fogások | 237 |
| Fuldokló elleni elhárító fogások | 240 |
| Segítségnyújtás másnak | 251 |
| Sebesültszállítás | 255 |
| Irodalom | 258-259 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
