1.031.317

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Judo

Önvédelem

Szerző
Fotózta

Kiadó: Sport Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Könyvkötői kötés
Oldalszám: 259 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó az első kiadáshoz3
Általános ismeretek
Az önvédelem története6
Fegyver nélküli önvédelem9
Önvédelem és cselgáncs10
Az önvédelemoktatás
Az önvédelemoktatás általános elvei13
Az oktatás személyi és tárgyi feltételei15
Az oktatás módszertana17
Az önvédelemoktatás menete18
Az önvédelmi gyakorlatok vezetése19
Az önvédelem alapjai
Bemelegítő és előkészítő gyakorlatok23
Küzdő gyakorlatok44
Cselgáncs alapgyakorlatok63
Támadások védései
Pusztakezes támadások védései állóharcban102
Csuklófogások védései102
Csuklófogások védései ellenfogással109
Ütések védései119
Ökölvívó-ütések védései125
Fojtásfogások védései129
Kabátfogások és hajhúzások védései138
Átkarolások és nyakátkarolások védései147
Pusztakezes támadások védései földharcban171
Vágó-, szúró és ütőeszközzel történő támadások védései állóharcban179
Késtámadások védései179
Bot-, üvegpalack-, fejsze- és széktámadások védései197
Kő- és boxertámadások védései203
Vágó-, szúró- és ütőeszközzel történő támadások védései földharcban210
Lábtámadások védései állóharcban215
Rúgástámadások védései215
Lábtámadások védései földharcban221
Támadó fogások
Menekülő személy megállítása225
Menekülő személy elfogása225
Védekező, illetve passzív magatartású személy elvezetése227
Egyéb támadó fogások235
Fuldokló elleni elhárító fogások238
Segítségnyújtás másnak249
Sebesültszállítás253
Irodalom257

Galla Ferenc

Galla Ferenc műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Galla Ferenc könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem
konyv