Atlétika

Szerző

Szerkesztő

Kiadó:	Athenaeum R. T.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Fűzött papírkötés
Oldalszám:	110 oldal
Sorozatcím:	Az Athenaeum sportkönyvtára
Kötetszám:	4
Nyelv:	Magyar
Méret:	18 cm x 12 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Fekete-fehér fotókkal illusztrált.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó	5
A tréningről általában	7
Tréningtanácsok teljesen kezdőknek	10
Az előkészítő tréning	18
Az áttelelő tréning	22
A kondició-tréning	29
Életmód	29
Étkezés	31
Masszázs, fürdés	35
A szakszerű (speciális) tréning	37
Futások	37
A rövid távfutások vagy sprintek	38
A közép távfutások	42
A hosszú távfutások	42
Stafétafutások, csapatversenyek	61
Gátfutások	63
Ugrások	72
A helybölugrások	73
Magasugrás	74
Távolugrás	80
Hármasugrás	86
Rúdugrás	89
Dobások	95
Súlydobás	95
Diszkoszvetés	98
Gerelyvetés	99
Kalapácsvetés	101
Általános tanácsok a versenyzőknek
Hogyan lehet egy bizonyos átlageredményt elérni	103
A képesség fokozása	105
Búcsúszó	107

Témakörök

Sport > Egyéb sportágak > Atlétika
Sport > Sportelmélet > Egyéb

Gáspár Jenő

Gáspár Jenő műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Gáspár Jenő könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem