| Bevezető ujjtornák | 4 |
| 1. gyakorlat. A | 10 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (Az emberi szellem...) | 11 |
| 2. gyakorlat. Á | 12 |
| Másolási gyakorlat (A henger mögött...) | 13 |
| 3. gyakorlat. B. | 14 |
| Tízperces másolás a 30 szótagos sebesség gyakorlására (Gutenberg...) | 15 |
| 4. gyakorlat. C | 16 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (Kevés olyan épületfajta...) | 17 |
| 5. gyakorlat. D | 18 |
| Másolási gyakorlat (A iroda méretét...) | 19 |
| 6. gyakorlat. E | 20 |
| Tízperces másolás a 30 szótagos sebesség gyakorlására (Külön kell szólni...) | 21 |
| 7. gyakorlat. É | 22 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (Egy gyógyszertár...) | 23 |
| 8. gyakorlat. F | 24 |
| Másolási gyakorlat (A ceruza...) | 25 |
| 9. gyakorat. G | 26 |
| Tízperces másolás a 30 szótagos sebesség gyakorlására (Az emberek megfigyelik...) | 27 |
| 10. gyakorlat. H | 28 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (Hogy a közigazgatás...) | 29 |
| 11. gyakorlat. I | 30 |
| Másolási gyakorlat (A fáradtság...) | 31 |
| 12. gyakorlat J | 32 |
| Tízperces másolás a 35 szótagos sebeség gyakorlására (A napisajtóban...) | 33 |
| 13. gyakorlat. K | 34 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (A harmincas években...) | 35 |
| 14. gyakorlat. L | 36 |
| Másolási gyakorlat (Amikor 1960 nyarán...) | 37 |
| 15. gyakorlat. M | 38 |
| Tízperces másolás a 35 szótagos sebesség gyakorlására (A termelés ütemének...) | 39 |
| 16. gyakorlat. N | 40 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (A népgazdasági tervezéssel...) | 41 |
| 17. gyakorlat. O | 42 |
| Másolási gyakorlat (A közlekedési eszközök...) | 43 |
| 18. gyakorlat. Ó | 44 |
| Tízperces másolás a 35 szótagos sebesség gyakorlására (A társadalmunkban...) | 45 |
| 19. gyakorlat. Ö | 46 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (A kairói...) | 47 |
| 20. gyakorlat. Ő | 48 |
| Másolási gyakorlat (A kukoricával...) | 49 |
| 21. gyakorlat. P | 50 |
| Tízperces másolás a 35 szótagos sebesség gyakorlására (Elterjedt vélemény...) | 51 |
| 22. gyakorlat. R | 52 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (Bár gépnek nevezzük...) | 53 |
| 23. gyakorlat. S | 54 |
| Másolási gyakorlat (A Nílus partján...) | 55 |
| 24. gyakorlat. T | 56 |
| Tízperces másolás a 40 szótagos sebesség gyakorlására (A munkahelynek...) | 57 |
| 25. gyakorlat. U | 58 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (Az életszínvonal...) | 59 |
| 26. gyakorlat. Ü | 60 |
| Másolási gyakorlat (Talán még soha...) | 61 |
| 27. gyakorlat. V | 62 |
| Tízperces másolás a 40 szótagos sebesség gyakorlására (Az emberi szervezet...) | 63 |
| 28. gyakorlat. Z | 64 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (Századunk...) | 65 |
| 29. gyakorlat. Y | 66 |
| Másolási gyakorlat (Az emberi kultúra...) | 67 |
| 30. gyakorlat. A számok gyakorisága | 68 |
| Másolási gyakorlat (Az arab számokat...) | 69 |
| 31. gyakorlat.A nagybetűk gyakorlása | 70 |
| ABC telefonbetűzéshez | 71 |
| 32. gyakorlat. Az írásjelek gyakorlása | 72 |
| 33. gyakorlat. Gyakori szavak - gyakori toldalékok | 74 |
| 34. gyakorlat. Előgyakorlatok az egyszerű szavakhoz | 78 |
| Másolási gyakorlatok (Iratokat...) | 77 |
| 35. gyakorlat. Előgyakorlatok az egyszerű iratokhoz | 78 |
| Másolási gyakorlat (Az egyszerű iratformák...) | 80 |
| 36. gyakorlat. Egyszerű iratok mintái | 81 |
| Másolási gyakorlat (Utazások, filmek...) | 82 |
| 37. gyakorlat. Egyszerű iratok | 83 |
| Tízperces másolás a 45 szótagos sebesség gyakrolására (Csend és nyugalom...) | 84 |
| 38. gyakorlat. Egyszerű iratok | 85 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (Kétségtelen: az egyik...) | 86 |
| 39. gyakorlat. Iratminta-feladványok | 87 |
| Tízperces másolás a 45 szótagos sebesség gyakorlására (Hidegben...) | 88 |
| 40. gyakorlat. Iratminta-feladványok | 89 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (Ma már a fényképezőgép..) | 90 |
| 41. gyakorlat. Iratminta-feladványok | 91 |
| Tízperces másolás a 45 szótagos sebesség gyakorlására (Mindenkinek a zsebében...) | 92 |
| 42. gyakorlat. Iratminta-feladványok | 93 |
| Telesítménymérő másolási feladat (A telefon tárcsája...) | 94 |
| 43. gyakorlat. Iratminta-feladványok | 95 |
| Tízpercers másolás az 50 szótagos sebesség gyakorlására (A diktáláshoz szükséges...) | 96 |
| 44. gyakorlat. Iratminta-feladványok | 97 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (A diktafon...) | 98 |
| 45. gyakorlat. Iratminta-feladványok | 99 |
| Tízperces másolás az 50 szótagos sebesség gyakorlására (A termelés...) | 100 |
| 46. gyakorlat. Iratminta-feladványok | 101 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (A termelés területén...) | 102 |
| Az írógép rövid története | 103 |
| Függelék: A sebességfokozó részben levő idegen szavak magyarázata | 107 |
Folytatás Microsoft-tal