| 1. gyakorlat | |
| Ismétlő szógyakorlatok | 5 |
| Mondatgyakorlatok | 5 |
| Másolási gyakorlat: A görög gyerekek játéka | 6 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 7 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (Gazdaságunk szerkezetét...) | 8 |
| Levélfeladvány | 9 |
| 2. gyakorlat | |
| Ujjtechnikai gyakorlatok | 10 |
| Másolási gyakorlat: Miért vándorolnak? | 11 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 12 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (A magyar szakszervezetek...) | 13 |
| Levélfeladvány | 14 |
| 3. gyakorlat | |
| Ujjtechnikai gyakorlatok | 15 |
| Másolási gyakorlat: Az egyiptomiak kenyere | 16 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 17 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (A népi ellenőrzés....) | 18 |
| Levélfeladvány | 19 |
| 4. gyakorlat | |
| Ujjtechnikai gyakorlatok | 20 |
| Másolási gyakorlat: A Bükk | 21 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 22 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (Az emberek...) | 23 |
| Levélfeladvány | 24 |
| 5. gyakorlat | |
| Ujjtechnikai gyakorlatok | 25 |
| Másolási gyakorlat: Színek a lakásban | 26 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 27 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (A szocialista viszonyok...) | 28 |
| Levélfeladvány | 29 |
| 6. gyakorlat | |
| Ujjtechnikai gyakorlatok | 30 |
| Másolási gyakorlat: Hogyan keletkezett a Dunakorzó? | 31 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 32 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (A szocializmus alapjainak...) | 33 |
| Levélfeladvány | 34 |
| 7. gyakorlat | |
| Ujjtechnikai gyakorlatok | 35 |
| Másolási gyakorlat: A kávé szeretete | 36 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 37 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (Gazdasági fejlődésünk...) | 38 |
| Levélfeladvány | 39 |
| 8. gyakorlat | |
| A jegyzőkönyvekben gyakran előforduló kifejezések | 40 |
| Jegyzőkönyvminta | 41 |
| Másolási gyakorlat: Városaink művészi alakítása | 42 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 43 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (A területi pártszerveknek...) | 44 |
| 9. gyakorlat | |
| A jegyzőkönyvekben gyakran előforduló kifejezések | 45 |
| Jegyzőkönyvminták | 46 |
| Másolási gyakorlat: A látás problémájáról | 48 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 50 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (Hazánkban a mezőgazdaság...) | 51 |
| 10. gyakorlat | |
| Ujjtechnikai gyakorlatok | 52 |
| Másolási gyakorlat: Enni kell, enni jó | 53 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 54 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (A tulajdonviszonyok...) | 55 |
| Levélfeladvány | 56 |
| 11. gyakorlat | |
| Ujjtechnikai gyakorlatok | 57 |
| Másolási gyakorlat: A nyomtatvány papíranyagának kiválasztása | 58 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 59 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (Az elmúlt két évtizedben...) | 60 |
| Levélfeladvány | 61 |
| 12. gyakorlat | |
| Ujjtechnikai gyakorlatok | 62 |
| Másolási gyakorlat: Népi díszítőművészetünk | 63 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 65 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (Az áruszállítás...) | 66 |
| Levélfeladvány | 67 |
| 13. gyakorlat | |
| Ujjtechnikai gyakorlatok | 68 |
| Másolási gyakorlat: Érdekes kísérlet: a mesterséges eső | 69 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 71 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (A szocialista tervgazdálkodás...) | 72 |
| Levélfeladvány | 73 |
| 14. gyakorlat | |
| Ujjtechnikai gyakorlat | 74 |
| Másolási gyakorlat: A titkárnő önállósága | 75 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 76 |
| Teljesítménymérő másolási feladata (A szocialista tervgazdálkodás...) | 77 |
| Levélfeladvány | 78 |
| 15. gyakorlat | |
| Ujjtechnikai gyakorlatok | 79 |
| Másolási gyakorlat: Legfontosabb italunk | 80 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 81 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (Szocialista társadalmunk...) | 82 |
| Levélfeladvány | 83 |
| 16. gyakorlat | |
| Ujjtechnikai gyakorlatok | 84 |
| Másolási gyakorlat: Az ember és a kutya kapcsolata | 85 |
| Másolási gyakorlat: Az üdülőerdők | 87 |
| Levélfeladvány | 89 |
| 17. gyakorlat | |
| Ujjtechnikai gyakorlatok | 90 |
| Másolási gyakorlat: A fűszerekről | 91 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 92 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (A mezőgazdaságban...) | 93 |
| Levélfeladvány | 94 |
| 18. gyakorlat | |
| Ujjtechnikai gyakorlatok | 95 |
| Másolási gyakorlat: Az ajándékozás művészetéről | 96 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 98 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (A gazdasági szabályozás...) | 99 |
| Levélfeladvány | 100 |
| 19. gyakorlat | |
| Szógyakorlatok a jobb kéz kisujjának ügyesítéséhez | 101 |
| Másolási gyakorlat: a lábbeliről | 102 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 104 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (A magyar mezőgazdaság...) | 105 |
| Levélfeladvány | 106 |
| 20. gyakorlat | |
| Szógyakorlatok a bal kéz kisujjának erősítéséhez | 107 |
| Másolási, oszlopírási feladat | 108 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 111 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (A társadalmi munkamegosztás...) | 112 |
| Levélfeladvány | 113 |
| 21. gyakorlat | |
| Mondatgyakorlatok ujjtechnikai gyakorlattal | 114 |
| Másolási gyakorlat: Az irodaszervezésről | 115 |
| Előgyakorlat a teljesítménymérő másolási gyakorlathoz | 117 |
| Teljesítménymérő másolási feladat (A kiskereskedelmi...) | 118 |
| Másolási gyakorlat: Meghűlés következményekkel | 119 |
| Levélfeladványok | 121 |
| 22. gyakorlat | |
| Mondatgyakorlatok és változó billentésű szógyakorlatok | 123 |
| Másolási gyakorlat: A titkárnő munkahelyének kialakítása | 124 |
| Másolási gyakorlat: A népi muzsikáról | 126 |
| Levélfeladvány | 127 |
| 23. gyakorlat | |
| Mondatgyakorlatok | 128 |
| Másolási gyakorlat: Az ember és a város | 129 |
| Másolási gyakorlat: A számológépekről | 131 |
| Másolási gyakorlat: Nyelvünk fűszerszámai | 133 |
| Másolási gyakorlat: A tűz | 134 |
| Másolási gyakorlat: A háztartás mint üzem | 135 |
| Másolási gyakorlat: A célszerűség a lakásban | 136 |
| Másolási gyakorlat: Az otthoni munkahely kialakítása | 137 |
| Másolási gyakorlat: Néhány szó a hangról | 138 |
| Másolási gyakorlat: A színlélektanról | 139 |
| Másolási gyakorlat: Az ügyviteli kartonok | 140 |
| Másolási gyakorlat:: Az ügyvitel szervezése | 141 |
| Postai űrlapok kitöltése | 142 |
| Belföldi postautalvány | 142 |
| Belföldi távirati utalványlap | 143 |
| Belföldi utánvételes szállítólevél | 144 |
| Belföldi csomagszállító levél | 145 |
| Banknyomtatványok kitöltése | 146 |
| Aláírási karton | 146 |
| Átutalási megbízás | 148 |
| Űrlapkészítési és -kitöltési feladatok | 149 |
| Engedély távolsági beszélgetésre | 149 |
| Igazolvány | 149 |
| Bevételezés-helyesbítő levél | 150 |
| Elismervény | 151 |
| Szabadságjelentés | 151 |
| Javaslat | 151 |
| Gépkocsiigénylés | 152 |
| Megrendelés | 152 |
| Jelentkezési lap | 153 |
| Útijelentés | 154 |
| Takarékossági jelentés | 155 |
| Kérdőlap | 156 |
| Személyi lap | 157 |
| Értesítés | 157 |
| Táblázatkészítési feladatok | 158 |
| Különleges feladatok | 160 |
| Rövid tornák gépírőnőknek | 162 |