Ellenálló erőnk, védekezőképességünk fokozása természetes módszerekkel

(Természetgyógyászati immunológia, antistressz-tréning)

Szerző

Gerhard Leibold

Fordító

Dr. Oláh Andor

'Gerhard Leibold: Ellenálló erőnk, védekezőképességünk fokozása természetes módszerekkel ' összes példány

Kiadó:	Budapesti Természetgyógyászok és Egészségvédők Tudományos Egyesülete
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1991
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	152 oldal
Sorozatcím:	A természetgyógyászat alapjai
Kötetszám:	1
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Szervezetünk ellenálló erejének jelentősége és mérése (Előszó)
Tíz aranyszabály az immunrendszer erősítésére
Az életfontos immunrendszer (Felépítés és funkció)
A védőrendszer felépítése
A csontvelő - a védősejtek forrása
A nyirokrendszer felépítése struktúrája
A központi nyirokszervek (a csecsemőmirigy és a Bursa Fabricci)
A perifériás nyirokszervek (a mandulák a féregnyulvány, a vakbél, a lép és a nyirokcsomók)
Védőanyagok - az immunrendszer fegyverei
A makrofágok, az "éhes" óriássejtek
A limfociták a legfontosabb védősejtek
Más védőanyagok: nemspecifikus védőanyagok gammaglobulinok interferon, properdin, "mértékre szabott" antitestek védőfermentek és ellenmérgek
Hogyan funkcionál az immunválasz?
A védőrendszer reakciói
Első és második reakció
Más védőregulációk
Általános sejtvédekezés
Az idegrendszer és a hormonmirigyek reakciói
A vér- és a vérkeringés-szabályozás védő funkciói
A bőr mint univerzális védőszerv
Összefoglalás
A megzavart védekezés - Okok és következmények
A testvédekezés veleszületett hiányossága
Szerzett védekezés-gyengeség
Az immungyengeség fő okai
A meghüléstől a rákig
Általános intő jelek
A védekezés gyengesége miatti betegségek
AIDS - támadás a védelem ellen
A célon túllövő védő reakciók
Allergiák előnyomulóban
A titokzatos autoimmun betegségek
Összefoglalás
Minden betegség azonos oka (Oláh Andor)
Az ipari civilizációban élő ember öt hiányállapota
Az öt méregforrás
Az elhízás kockázata
A természetes élet- és gyógymódrendszer
Minden betegség azonos oka
Hogyan erősíthetjük ellenálló erőnket?
Az egészséges táplálkozás - az ütőképes védelem alapja
Hogyan segít a teljes értékű étrend?
Táplálkozásunk alkatrészei
A reform-étrend alapelvei, vitamin és ásványpótlás (Oláh Andor)
Az edzés erősíti a "belső orvost"
Hogyan hat a mozgás?
A tréning alapszabályai
A mozgás, mint egészséges hobby
Naponkénti gimnasztika
Rendszeres sport
Edző vízalkalmazások
A víz hatásai
Otthoni vízgyógyászat (Kneipp-kúra)
Más edző módszerek
A szauna
Lég- és napfürdő
További edzésmódok
Helyes öltözködés
Egészséges szobaklíma
Méregtelenítés: az élvezeti szerek kizárása
Az élvezeti szerek hatásai a védő rendszerre
A mértékletes alkoholfogyasztás ártalmatlan?
A nikotin-hatásról
Egészségesen élni stresszel
A megfelelő "stressz-életelixír"
Stresszel szembeni edzés
Szükségtelen stressz-tényezők leépítése
Foglalkozási stressz, magánélet-stressz
A stresszreakciók ellenőrzése
Pihenés és alvás növelik a védekezést
Rekreációs szabadidő és szabadságprogram
Az ellazulás (relaxáció) módszere
Önhipnózis
Jóga meditáció
Végre ismét jól aludni
Az immunitás a fejben kezdődik
Ellenálló erő és lelki élet
Önmagunk pozitív befolyásolása
Test, lélek és szellem összehangoltsága
A konfliktus legyőzésének stratégiája
Vegyük szemügyre az érzéseket
Társadalmi kapcsolatok ápolása
Szellemi, parapszichológiai módszerek az immunitás, a védekezés fokozására (Oláh Andor)
A hit az ima gyógyhatása
A csillagos ég szemlélete
A halhatatlanság-tudat erősítése
A személyiség 4 dimenziója és a lélek-kapuk
Az ember 4 alap-ösztöne
A gyógyító szeretet
Hanggyakorlatok
A népművészet archetípusainak szemlélete
A természet-törvény megszegése
A kreativitásról
Természetes módszerek az immunrendszer aktiválására
Egyszerű háziszerek, gyógynövények, vitamin, propolisz
Thymuskivonat
A bélflóra helyreállítása
Neurálterápia
A mágneses mező gyógyhatása
Más módszerek: ózon-terápia, homöopátia
Összefoglalás
Esetismertetések:
Fertőzés-hajlam vegyes étrend (zöldség-, nyersétel-hiány) miatt
Csökkent teljesítőképesség és gyakori hörghurut mozgás-hiány miatt
Fáradtság, gyakori elhúzódó meghülés stressz-túlterheltség (adósság, családalapítás, rokonok intrikája) miatt
Depresszió, betegeskedés férje halála óta
Fáradtság, gyakori nátha, meghülés helytelen táplálkozás miatt
Betegség-hajlam stressz túlterheltség és mozgáshiány miatt
Idült hörgurut válás óta
Betegség fa-konzerváló kémiai szer miatt
Gyomorrák pozitív gondolkodással és relaxációval gyógyítása
Összefoglalások:
Az immunrendszer felépítése és funkciója
A megzavart védekezés
Hogyan erősíthetjük ellenálló erőnket?
Ajánlott irodalom (Összeállította Oláh Andor)