1.034.885
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Mudrák II.
Az ujjak jógája a siker, a kreativitás és az egészség eléréséhez
| Kiadó: | Bioenergetic Kft. |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 182 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | 963-9343-95-1 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Tartalom
| Kedves Olvasók! | 7 |
| Röviden a mudrákról | 9 |
| Hogyan hatnak és milyen hatásuk van a mudráknak? | 11 |
| A testi sík mudrái | 11 |
| A mentális sík mudrái | 15 |
| Az érzelmi szint mudrái | 19 |
| Az egyes személyiségjegyek megfelelése az ujjakkal | 21 |
| A mudrák helyes gyakorlása | 22 |
| Meddig tartsunk ki egy mudrát? | 24 |
| Mikor hatnak a mudrák? | 25 |
| Hány mudrát gyakorolhatunk naponta? | 26 |
| Előkészítő masszázs a mudrákhoz | 26 |
| Hasták - kartartások | 27 |
| Légzés | 29 |
| Power-légzés a szellemi frissesség eléréséhez | 30 |
| Egyensúly-légzés a kiegyensúlyozottság, a higgadtság és az erős idegek eléréséhez | 31 |
| Transz-légzés az imagináció elmélyítéséhez | 31 |
| Szerv-légzés | 32 |
| Antistressz-légzés | 32 |
| A gondolatok és az érzések elrendezése | 33 |
| Imagináció és megerősítés | 34 |
| Mudrák a test, a szellem és a lélek számára | 37 |
| Tanuló-mudra - A bölcsesség mudrája | 38 |
| Ököl-mudra - Gőz leeresztő mudra | 40 |
| Tolerancia-mudra - A belső szabadság mudrája | 42 |
| Jó közérzet mudra - Minden érzékünkre ható mudra | 44 |
| Tűz-mudra - A védettség mudrája | 46 |
| Kocogás-mudra - A mélyebb légzés mudrája | 48 |
| Öröm-mudra - A belső erő mudrája | 50 |
| Templom-mudra - A belső erő helyének mudrája | 52 |
| Sas-mudra - A belső könnyedség mudrája | 54 |
| Idő-mudra - Stressz elleni mudra | 56 |
| Máj-mudra - A belső könnyedség mudrája | 58 |
| Vese-mudra - Mudra a boldogító kapcsolatokért | 60 |
| Barátság-mudra - Mudra a magányosság ellen | 63 |
| Egyensúly-mudra - Hangulatingadozás elleni mudra | 66 |
| Koncentrációs mudra - Burn out szindróma elleni mudra | 68 |
| Kívánság-mudra - A bőség mudrája | 70 |
| Fellépő-mudra - A magabiztosság mudrája | 73 |
| Hullám-mudra - Mudra a belső feszültségek ellen | 76 |
| Harc-mudra - Mudra az immunrendszer erősítésére | 78 |
| Mellkas-mudra - Az erős szív mudrája | 80 |
| Fiatalító-mudra - A jó emésztés mudrája | 82 |
| Gondolkodó-mudra - Az értelem megtalálásának mudrája | 84 |
| Haj-mudra - A szépség mudrája | 86 |
| Élénkítő-mudra - Mudra a megmagyarázhatatlan fáradtság ellen | 88 |
| Gyomor-mudra - Gondok elleni mudra | 90 |
| Bél-mudra - A perfekcionisták mudrája | 93 |
| Hólyag-mudra - A rugalmasság mudrája | 96 |
| Rendteremtő mudra - A traumák feloldásának mudrája | 98 |
| Flow-mudra - A boldogság mudrája | 100 |
| Az elengedés mudrája - Szerelmi bánat elleni mudra | 102 |
| Lazító-mudra - Feszültségek elleni mudra | 104 |
| Power-mudra - Belső hajtóerőt ébresztő mudra | 106 |
| Bátorság-mudra - Lámpaláz elleni mudra | 108 |
| Ego-mudra - Önmagunk szeretetének mudrája | 110 |
| Tarkó-mudra - Harag és düh elleni mudra | 113 |
| Inspiráció-mudra - A belső harmónia mudrája | 116 |
| Nevetés-mudra - A nehéz problémák megoldásának mudrája | 118 |
| Nap-mudra - Rossz hangulat elleni mudra | 120 |
| Tisztánlátás-mudra - A bölcs különbségtétel mudrája | 124 |
| Védelmező-mudra - Munkahelyi hatalmi harcok elleni mudra | 126 |
| Dob-mudra - Idegesség elleni mudra | 128 |
| Pánik elleni mudra - A belső stabilitás mudrája | 130 |
| Önértékelés-mudra - Önszabotázs elleni mudra | 132 |
| Kincsesláda-mudra - A belső mosoly mudrája | 135 |
| Ima-mudra - A szomorúság és veszteség legyőzésében segítő mudra | 136 |
| Motiváció-mudra - A napi monotónia feloldásának mudrája | 138 |
| Kreativitás-mudra - A tehetségek mudrája | 140 |
| Be-cool mudra - Félelem elleni mudra | 142 |
| Fül-mudra - A jobb érzékelés mudrája | 144 |
| Szem-mudra - A tisztánlátás mudrája | 146 |
| Memorizáló-mudra - A hatékony tanulás mudrája | 148 |
| Emlékezet-mudra - A jó emlékezőképesség mudrája | 150 |
| Béke-mudra - Az elégedettség mudrája | 152 |
| Láng-mudra - Az a "bizonyos valami" mudra | 153 |
| Pihenő-mudra - Túlzott aktivitás elleni mudra | 156 |
| Szimat-mudra - A helyes döntés mudrája | 158 |
| Medence-mudra - Menstruációs panaszok elleni mudra | 160 |
| Türelem-mudra - A higgadtság és belső melegség mudrája | 162 |
| Bumeráng-mudra - A keringés mudrája | 164 |
| Hang-mudra - Mudra a szép hangért | 165 |
| Akarat-mudra - A tetterő és az optimális célkitűzés mudrája | 168 |
| Csakra-mudra - Mudra elalváshoz | 170 |
| Mágia-mudra - A vonzás mudrája | 172 |
| A hit és remény mudrája - Az odaadás és a teremtő üresség mudrája | 174 |
| Az arany hármas | 176 |
| Azt kívánom... | 178 |
| Irodalomjegyzék | 180 |
| A szerzőről | 182 |
Témakörök
Gertrud Hirschi
Gertrud Hirschi műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Gertrud Hirschi könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.