| Kiadó: | Sportpropaganda |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Könyvkötői papírkötés |
| Oldalszám: | 191 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 30 cm x 20 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal gazdagon illusztrálva. |
| Gimnasztika fogalma, edzésgyakorlatok csoportjai | 3 |
| Rendgyakorlatok | 5 |
| Rendgyakorlatok jellemzői | 7 |
| Rendgyakorlatok csoportjai | 7 |
| Vigyázz és pihenj állás | 7 |
| Testfordulatok | 7 |
| Alakzatok | 8 |
| Menet és futás | 10 |
| Fejlődések és szakadozások | 10 |
| Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok | 13 |
| Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok jellemzői | 15 |
| Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok végrehajtása és szakkifejezései | 16 |
| Kiindulóhelyek | 16 |
| Gyakoribb mozgások | 20 |
| A szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok rajzírása | 30 |
| A szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok oktatása és vezetése | 33 |
| Gyakorlatsorozatok | 35 |
| Bemelegítő hatású szabadgyakorlatok | 36 |
| Általános és sokoldalú hatású szabadgyakorlatok | 41 |
| Bemelegítő hatású nagylabdagyakorlatok | 47 |
| Általános és sokoldalú hatású nagylabdagyakorlatok | 52 |
| Nagylabdadobások és gurítások | 57 |
| Általánosan fejlesztő társasgyakorlatok | 61 |
| Kézisúlyzó gyakorlatok | 65 |
| Képességfejlesztő gyakorlatok | 69 |
| Képességfejlesztő gyakorlatok jellemzői | 71 |
| Állóképességet fejlesztő futás és egyéb ciklikus mozgások | 73 |
| Erőgyakorlatok | 77 |
| Erőgyakorlatok jellemzői és kiválasztásának szempontjai | 77 |
| A gyakorlatok felosztása a sportágak technikájában szerepet játszó mozdulatok szerint | 78 |
| Az erőgyakorlatok felosztása az erőkifejtés jellege szerint | 86 |
| Erőgyakorlatok felosztása az erőfejlesztés eszközei szerint | 88 |
| Gyakorlatgyűjtemény | 94 |
| Nyújtó-lazító hatású gyakorlatok | 145 |
| A nyújtó és lazító hatású gyakorlatok jellemzői | 145 |
| A nyújtó és lazító hatású gyakorlatok csoportjai | 146 |
| Gyorsasági gyakorlatok | 151 |
| A gyorsasági gyakorlatok jellemzői | 151 |
| A gyorsasági gyakorlatok fajtái | 151 |
| Ügyességet és mozgáskoordinációt fejlesztő gyakorlatok | 155 |
| Az ügyességet és mozgáskoordinációt fejlesztő gyakorlatok jellemzői és csoportjai | 155 |
| Testnevelési játékok | 161 |
| A testnevelési játékok jellemzői | 161 |
| Egyéni és csoportos versenyek | 163 |
| Sorversenyek | 171 |
| Váltóversenyek | 175 |
| Fogójátékok | 179 |
| Küzdőjátékok | 181 |
| Labdajátékok | 187 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal