| Kiadó: | Sport |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött papírkötés |
| Oldalszám: | 101 oldal |
| Sorozatcím: | Sportról fiataloknak |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 19 cm x 10 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. |
| Előszó helyett | 5 |
| Gymnos-tól a gimnasztikáig | 7 |
| Tetőtől talpig | 10 |
| Nyakgyakorlatok | 16 |
| Kargyakorlatok | 18 |
| Törzsgyakorlatok | 23 |
| Lábgyakorlatok | 37 |
| Összetett gyakorlatok | 42 |
| Légzési gyakorlatok | 45 |
| Helyen, pontosan, természetesen | 48 |
| Otthon és a sportpályán | 50 |
| Otthoni gimnasztika | 55 |
| Milyen gyakorlatokat végezz? | 56 |
| Példa-gyakorlatsorozat | 60 |
| Most pedig Te rajzolj! | 69 |
| Hogyan végezd az otthoni gimnasztikát? | 74 |
| Bemelegítő gimnasztika | 75 |
| Általános bemelegítés | 86 |
| Erősítő gyakorlatok | 88 |
| Gumikötél-gyakorlatok | 89 |
| Kézisúlyzó-gyakorlatok | 93 |
| Nagylabda-gyakorlatok | 96 |
| Válják egészségedre! | 101 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal