1.035.157

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Versenytorna

Szerző
Fordító

Kiadó: Sport Lap- és Könyvkiadó Vállalat
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött papírkötés
Oldalszám: 233 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. Vörös Csillag Nyomda nyomása, Budapest.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Glinternik: Versenytorna c. könyve az első magyar nyelven megjelent szovjet tornaszakkönyv.
A Szovjetunióban a torna mind tömeg, mind pedig minőség szempontjából igen magas fokon áll. Jelenleg... Tovább

Előszó

Glinternik: Versenytorna c. könyve az első magyar nyelven megjelent szovjet tornaszakkönyv.
A Szovjetunióban a torna mind tömeg, mind pedig minőség szempontjából igen magas fokon áll. Jelenleg több, mint 6 millió szovjet tornász sportol az önkéntes sportegyesületekben. E hatalmas szocialista tömegsportnak természetes következménye a szovjet minőség torna rendkívül magas színvonala. Mind férfi, mind női tornászaik elsők a világon. Férfi válogatott csapatuk biztosan győzte le az olimpiai bajnok finn tornászok felett diadalmaskodó válogatott csapatunkat. A szovjet női válogatott fölényes győzelmet aratott a világbajnok svéd női csapat fölött. Férfi és női csapatuk biztosan győzött az 1949. és az 1951. évi Főiskolai Világbajnokságokon. Európa számos országában tartott bemutató tornájuk mindenütt rendkívül nagy és maradandó sikerrel járt.
Ahol a szovjet tornászok megfordultak, mindenütt óriási feltűnést keltett nagyszerű, teljesítményük. Gyakorlataik mind nehézségi fok, mind művészi összeállítás, mind pedig végrehajtás szempontjából rendkívül magas színvonalúak. A férfi tornászok hatalmas erővel párosult ügyessége, rendkívüli munkabírása, bátorsága, tökéletes fegyelmezettsége, a női tornászok lendületes könnyed és művészi mozgása a szovjet torna minden szépségét és értékét megmutatta.
A tornászok egyéni adottságait is mindig kifejező gyakorlataikból valósággal sugárzik a nagy, közös alap: a sajátos szovjet tornastílus. A hatalmas Szovjetunióban egymástól sokezer kilométer távolságra, a nagy városok egyesületeinek tornaszakosztályaiban éppúgy, mint a kolhozokéban azt láttuk, hogy a tornagyakorlatok oktatási módszerében, a gyakorlatok végrehajtásában egységes szempontok az irányadók. Az egyes gyakorlatelemek végrehajtásában mindenütt azonos és a legkorszerűbb elvek érvényesülnek. Ennek természetes következménye az a sajátos szovjet tornastílus, amely a világon mindenütt feltűnést és elismerést aratott.
A szovjet tornastílus alapjait ismerhetjük meg a kiváló szovjet tornaszakember, Glinternik, e munkájában. A könyv a kezdő és haladó tornászok gyakorlatanyagával és módszerével foglalkozik, vagyis azt az alapot ismerteti, amelyre a szovjet minőségi torna épül. Vissza

Tartalom

Kerezsi Endre: Előszó a magyar kiadáshoz1
A szerző előszava3
A testnevelési munka tervkészítése és nyilvántartása 6
A tervkészítés6
Edzésnapló (nyilvántartás)10
A versenytorna - az edzés levezetésének módszertana15
Az edzés első része15
Az edzés második része18
Az edzés harmadik része23
Az edzés negyedik része27
A teljes edzésre vonatkozó általános utasítások28
Rendgyakoraltok. Felvonulási alakzatok29
Módszertani utasítások a felvonulási alakzatokhoz35
Alakzatok és nyitódások35
Alakítási módszerek35
A járás41
Szabadgyakorlatok49
A mászás57
Rézsútos létra59
Függőleges kötél60
Függőleges fatörzs, vagy oszlop64
Átmászás a rézsútos és vízszintes létrán64
Átmászás a palánkon65
Egyensúly gyakorlatok67
Gerendagyakorlatok68
Kúszás72
Dobások75
Emelések és hordások77
Kúszás teherrel78
Kúszás "sebesülttel"78
Módszertani utasítások79
Szertorna gyakorlatok81
Nyujtó gyakorlatok84
Függések84
Láblendítések - belengések86
Lendületvételek87
Forgások88
Támaszbalendülések93
Dőlések, leereszkedések és helyzetváltoztatások támaszból függésbe101
Fordulatok103
Leugrások104
Leugrások mellső támaszból104
Leugrások függésben végzett lengésből107
Leugrások hátsó támaszból és oldal ülésből (mindkét combon)108
Leugrások forgásokkal és támaszbalendülésekkel108
A női csoport alapvető nyujtó gyakorlatai. A tanulás hozzávetőleges sorrendje110
Alapvető nyujto gyakorlatok férfi csoport számára. A tanulás hozzávetőleges sorrendje111
Korlát gyakorlatok114
Vegyes támaszok114
Guruló átfordulások (bukfencek)117
Állások és nehéz egyensúlyhelyzetek121
Támaszbalendülések123
Dőlések127
Fordulatok128
Láblendítések130
Átlendítések ülésből ülésbe fordulatokkal130
Átlendítések a karfára haránt-támaszban131
Olló, oldal-fekvőtámaszban és terpeszülésből132
Átlendítések a karfák végén133
Körzések a karfán és a karfa felett135
Leugrások137
Leugrások különböző ülésekből137
Leugrások térdelő támaszból138
Leugrások oldal-fekvőtámaszból139
Leugrások lengésekből139
Leugrások lengésből, két karfán keresztül141
Leugrások átfordulásokkal, guruló átfordulásokkal és kézenállásból142
Támaszbalendüléssel összekötött leugrások143
A női csoportok korlátgyakorlat tanulásának körülbelüli sorrendje143
A férfi csoportok korlátgyakorlatai tanulásának körülbelüli sorrendje146
Gyakorlatok különböző magas karfájú korláton149
Függések és támaszok149
Láblendítések151
Fordulatok154
Összetett támaszok és függések155
Támaszbalendülések155
Dőlések és leereszkedések157
Guruló átfordulások159
Átfordulások160
Leugrások160
Különböző magas karfájú korláton végzett gyakorlatok hozzávetőleges tanulási sorrendje (női csoportok számára)163
Gyűrű gyakorlatok167
Álló gyűrű167
Fekvő függések167
Térdfüggések168
Egyszerű függések169
Lengések170
Fordulatok171
Fellendülések és helyzetcserék alacsonyabb függésekből magasabb függésbe172
Dőlések, leereszkedések és helyzetváltoztatások magasabb függésből alacsonyabb függésbe176
Átfordulások178
Váll-átfordulások180
Leugrások182
Lengő gyűrű183
Lengések és a lengés növelése183
Fordulatok186
Vegyes és egyszerű függések187
Leugrások188
A női csoportok főbb gyűrű gyakorlatainak körülbelüli tanulási sorrendje189
A férfi csoportok főbb gyűrű gyakorlatainak körülbelüli tanulási sorrendje192
Gyakorlatok kápás lovon194
Gyakorlatok vegyes támaszban195
Láblendítések térdelőtámaszban és guggolótámaszban195
Átguggolások197
Átlendítések támaszban és átlendítések fordulatokkal, helyzetcserék a ló testén197
Átlendítések fordulatokkal és helyzetcserékkel a ló testén201
Körzések202
Körzések fordulatokkal és helyzetcserékkel a ló testén205
Ollók207
Leugrások208
A férfi csoportok kápás lovon végzett főbb gyakorlatai elsajátításának körülbelüli sorrendje210
Támasz ugrások212
Felugrások213
Leugrások214
Átugrások216
Ugrások kombinált tornaszereken223
A női csoportok főbb ugrásainak körülbelüli tanulási sorrendje224
A férfi csoportok főbb ugrásainak körülbelüli tanulási sorrendje225

Glinternik

Glinternik műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Glinternik könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem
konyv