A kosaram
0
80%-ig
még
5 db

Gumikötél gyakorlatok a sportolók erőfejlesztéséhez

Szerző

Kiadó: MTS Országos Tanácsa Módszertani Osztály
Kiadás helye:
Kiadás éve:
Kötés típusa: Tűzött kötés
Oldalszám: 53 oldal
Sorozatcím: Edzők zsebkönyve
Kötetszám: 2
Nyelv: Magyar  
Méret: 13 cm x 10 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal. Tankönyvi száma: Rsz. 216/a.
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Részlet a könyvből:

"A GUMIKÖRÉLLEL TÖRTÉNŐ ERŐFEJLESZTÉS FONTOSABB TUDNIVALÓI
1. Az elmúlt évek sporteredményeinek ugrásszerű növekedése nagyrészt a fizikai képességek - köztük az erő -... Tovább

Előszó

Részlet a könyvből:

"A GUMIKÖRÉLLEL TÖRTÉNŐ ERŐFEJLESZTÉS FONTOSABB TUDNIVALÓI
1. Az elmúlt évek sporteredményeinek ugrásszerű növekedése nagyrészt a fizikai képességek - köztük az erő - tervszerű és tudatos fejlesztésének az eredménye. Az erő valamennyi sportmozgás eredményes végrehajtásának az alapja. A sportolók edzésében ezért az erőfejlesztés elengedhetetlen. Az erőfejlesztés egyik eszköze a gumikötél, melyet a súlyemelés, szertorna, tömöttlabda, stb. gyakorlatok mellett ezekkel összhangban kell az erőfejlesztésben felhasználni.
2. Az erőfejlesztésben izomzatunkat kezdetben általános vonatkozásban erősítsük meg. Az általános erősítésben fokozatosan kell emelni a gyakorlatok nehézségi fokát, a terhelést és az ismétlések számát. Az általános erősítés változatossá és egyben hatásossá tételére igen eredményesen lehet alkalmazni a gumikötél gyakorlatokat." Vissza
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem
konyv