Gondolkodásod, légzésed, mozgásod, táplálkozásod meghatározója életminőségednek! (dedikált példány)

Császárné Benke Mária több mint 100 ételreceptje és életmód tanácsai

Szerző

Lektor

'Császárné Benke Mária: Gondolkodásod, légzésed, mozgásod, táplálkozásod meghatározója életminőségednek! (dedikált példány) ' összes példány

Kiadó:
Kiadás helye:
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	163 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 15 cm
ISBN:	963-640-921-8
Megjegyzés:	Császárné Benke Mária szerző által dedikált példány. Néhány fekete-fehér fotóval.

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Abban a reményben fogtam ismét tollat, hogy tapasztalataim és életreceptjeim átadásával segíteni tudok azoknak, akik még nem ismerik az utat az egészség megőrzéséhez vagy visszaszerzéséhez.
Szerencsére már egyre többen vagyunk, akik segíteni tudunk nemcsak önmagunknak, hanem másoknak is. Nincs nagyobb öröm, mint részese lenni annak, hogy egy másik embertársunknak hasznára lehetünk.
Közreműködünk abban, hogy segítjük fájdalomérzéseitől, lelki problémáitól megszabadulni. Én úgy gondolom, több könyvet már nem írok. Ameddig csak élek és erre képes leszek, segítek azoknak, akik ezt tőlem is kérik, hogy sikerüljön fájdalom nélküli, nyugodt, kiegyensúlyozott életet élni.
Császárné Benke Mária

Tartalom

Előszó	3
Úgy érzed magad, ahogy gondolkodsz!	5
Anyós-meny kapcsolat	21
Szülő-gyermek kapcsolat	27
Munkahelyi főnök-beosztott kapcsolat	30
A légzés jelentősége	35
A mozgás jelentősége	38
Sportolás	41
Gyógyítás	47
Nyári táborozásaink	51
Táplálkozás	73
Rizskrém leves elkészítése	76
Burgonyakrém leves elkészítése	76
Köleslisztkrém leves	77
Emésztőrendszeri panaszok másik formája
Gyomor- és bélfájdalmak	77
Helyes étkezés: konyhai alapszabályok	83
Ásványi anyagok	92
Ételrecept ajánlataim	97
Pástétomok	97
Sajtpástétom	97
Szezámmag pástétom	98
Tökmagpástétom	98
Tökmagtej készítése	99
Napraforgómagos, szezámmagos pástétom	99
Hajdinapástétom	100
Tojáspástétom	100
Kölespástétom	101
Kölespástétom Zana Marika módra	101
Tojásos zellerpástétom	102
Pálmazsírpástétom	103
Pálmazsírpástétom olajos magokkal	103
Bundáskenyér kímélő módon	104
Müzlik	105
Levesek	106
Kaporleves	106
Köleskrémleves	106
Barnarizskrém leves	107
Hajdinaleves	107
Sóskaleves	107
Nyers uborkaleves	108
Almakrém leves	108
Vegyes zöldbableves	108
Zöldségkrémleves - kukoricával	109
Kapros újburgonyaleves hidegen	110
Édeskáposztából savanyított káposztaleves	111
Nyers meggyleves	111
Zöldségleves (szebb, jobb, mint a húsleves)	112
Levesbetétek	112
Tojásos nokedli	112
Csurgatott nokedli	113
Tojásos nokedli másképpen	113
Zabpehely nokedli	113
Zelleres nokedli	113
Kelkáposztás nokedli	114
Sárgarépás nokedli	114
Kapros nokedli	114
Egytálételek (esetleg második fogás)	115
Szejtán elkészítése	115
Rakott burgonya szejtánnal	115
Rakott burgonya szójával	116
Rakott krumpli gombával	116
Rakott burgonya tofuval	117
Szejtánpörkölt	117
Paprikás krumpli szejtánnal	118
Paprikás krumpli gombával	118
Paprikás krumpli szójával	118
Zöldségpörkölt	119
Kelbimbó burgonyával	119
Zöldséges köles	119
Karfiol kölessel	120
Karfiol lecsósan	120
Brokkoli árpagyönggyel, napraforgómaggal	122
Dióval töltött kelkáposzta	122
Töltött cukkini	123
Rántott cukkini	124
Karfiol burgonyával	125
Lencsefasírt	126
Sültek, feltétek	127
Kolbász dióval	127
Kolbász szejtánnal	128
Kolbász szójával	128
Vegetáriánus húsvéti sonka szejtánból	129
Natúr szejtán szelet	130
Rántott szejtán szelet	130
Tökmagos, szezámmagos töltött karalábé	131
Töltött karalábé kapros túróval	131
Tökmag fasírt	132
Káposztás fasírt	133
Burgonyás tofus fasírt	133
Burgonyás sajtos fasírt	134
Hagymás párolt szejtán	134
Rakott cukkini	135
Rakott cukkini gombával	135
Cukkinipörkölt tojással	136
Cukkinipörkölt reszelt sajttal	137
Cukkinipörkölt szejtánnal	137
Nokedli cukkinipörkölthöz	137
Lucskos káposzta	138
Lucskos káposzta szójával	139
A szójakocka elkészítése	139
Savanyú káposzta kölessel	140
Karfiol zöldségekkel	140
Töltött paprika kölessel, tökmaggal	141
Rizses kelbimbó	142
Töltött paradicsom sajtosan	142
Töltött paprika	143
Padlizsánnal töltött burgonya	144
Krumplis túró	145
Karfiolpástétom	145
Cékla köret	146
Kukoricalisztes lepény	146
Kukoricadara galuska	147
Kukoricadara galuska pörköltökhöz	147
Káposztás tészta	147
Sütemények	148
Nagyon gyors sütemény	148
Piskótaszerű, szintén nagyon gyorsan elkészíthető sütemény	149
Kölesliszttel krumplis pogácsa	150
Juhtúrós rudacskák	150
Mákos golyócskák, csoki helyett!!!	151
Diós golyócskák	151
Mogyorós rudacskák	151
Mandulás rudacskák	152
Sült alma	152
Töltött alma dióval	152
Töltött alma mogyorókrémmel	153
Töltött alma kapros túróval	153
Köleskrém puding	153
Palacsinták	154
Palacsintatészta	154
Rakott palacsinta	155
Gyümölcsös pite	156
Szilvás-gyümölcsös sütemény	156
Gyümölcsös puding	157

Témakörök

Császárné Benke Mária

Császárné Benke Mária műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Császárné Benke Mária könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem