Gyermekeink álma

Gyakorlati tanácsok álmatlanságban szenvedő gyermekek szüleinek

Szerző

Szerkesztő

Fordító

Lektor

Budapest

'Prof. André Kahn: Gyermekeink álma ' összes példány

Kiadó:	Kossuth Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2000
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	219 oldal
Sorozatcím:	Mindennapi egészségünk
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 13 cm
ISBN:	963-09-4180-5

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezetés
Kinek szól ez a könyv?	7
Tudják-e, hogyan készült a könyv?	8
Amit a családoktól tanultam meg	8
Szabály nincs	9
Milyen gyakoriak a gyermekek alvászavarai?	10
A jó alvás alapja
A lelki kiegyensúlyozottság alapja	14
Testi komfortérzet	22
Testi higiéne	22
Fürdetés	23
A gyermek megfelelő táplálása	24
A csuklás	26
Amit a gyermek alvásáról tudni kell
Az alvás szakaszai	30
A nyugodt alvás	30
A nyugtalan alvás vagy a gyors szemmozgások fázisa (REM)	30
A meghatározatlan alvás	31
Az alvási ciklus	31
Az elalvás	32
Az alvás időtartama	33
Az alvás pillanatai	33
Az élet első évében	34
Kisgyermekkorban	34
A rítus és a kedvenc tárgy	36
A rítus	36
A kedvenc tárgy	37
Hogyan tudhatjuk meg, hogy a gyermeknek valóban alvászavarai vannak?
A viszonyítási pontok	38
Felismerhető-e az alvászavar?	38
Igazi alvászavarról van-e szó?	39
Mikor mondhatjuk, hogy az alvászavar súlyos?	39
Gyakran feltett kérdések	40
Mi a véleménye, doktor?	40
A gyermek életének kevésbé jó alvással járó szakaszai	42
Átmeneti alvászavarok	46
Néhány általános megjegyzés az alvászavarok kezeléséről
Néhány előzetes megjegyzés	49
Hogyan hozhatók helyre az alvászavarok, miután kialakultak?	51
Miként érhetjük el, hogy a gyermek önállóan elaludjon esténként?	53
A "várjatok csak, minden rendbe jön.." - megoldás	53
A "megosztott szoba" - megoldás	54
A "tartsatok ki a végsőkig" - megoldás	55
A "fokozatos begyakorlás" - megoldás	55
A tárgyi korlátok	57
A "bűvös álomnapló"	58
A visszaesések	59
Fenntartásai vannak az alvászavarok megszüntetésére irányuló intézkedésekkel szemben?	59
Miért lehetnek fenntartásai?	59
Mire kell gondolnia?	60
A gyermek alvászavarainak egyéb kezelési módjai	61
A kapcsolatokból eredő alvásproblémák: megértésük és megoldásuk
A "félreértések"	63
Hogyan alakul ki félreértés?	63
Szemléltetünk néhány félreértést	64
Mikor alakul ki félreértés?	67
Milyen megoldások vezetnek félreértésekhez?	70
"Korlátokra" szükség van	73
Kellenek-e a korlátok?	73
A korlát-problémák jellegzetességei	74
Mire hasonlít a korlát nélküli gyermek helyzete?	75
Miből származnak a korlát-problémák?	79
A korlát-problémák egyéb okai	83
Hogyan alakul a helyzet?	84
Mit tehetünk, ha a gyermek viselkedése nélkülözi a korlátokat?	86
Még mindig a súlyos korlátokról: amikor a vágyakozás közbeszól	93
A vágyakozó gyermek nehezen érzékeli a korlátokat	93
Amikor a gyermeknek sikerül megszabadulni	96
A szorongó gyermek	101
Ki a szorongó gyermek?	101
Amikor a felnőttek szorongása gátolja a gyermekek alvását	104
Amikor a felnőttek szorongása szerepjátszásra készteti a gyermeket	107
A bántalmazott gyermek	118
Ki a bántalmazott gyermek?	118
A szervi eredetű álmatlanság
A fájdalom, mint álmatlansági ok	122
Mikor kötődik az álmatlanság fájdalmakhoz?	122
A hasfájós csecsemő	123
A gyomorsav visszaáramlása	124
A hasi fájdalmak egyéb okai	126
Az étrendi problémák	127
A gyermek táplálási módjának hibái	127
A táplálékérzékenység (intolerancia)	136
Tehéntej-intolerancia és alvás	136
A szója-proteinek	139
A glutén (sikér)	139
A monoaminok	140
A vitaminok	141
Kérdések a táplálkozási allergiákról és érzékenységekről	141
A légzési nehézségek	145
Az alvást akadályozó elzáródásos légzésmegállások	145
Az alvászavart okozó éjszakai asztma	149
Az álmatlansággal gyakran összekevert zavarok
A furcsa éjszakai mozgások	151
Az epilepsziás gyermek	152
Az alvásritmika	153
Az éjszakai sírások: rémálmok és rettegések	156
Rémálmok	156
Az éjszakai rettegések	160
Amikor a faliórák megbolondulnak	162
Az óra késik, vagy késik az elalvási szakasz	162
Siet az óra, vagy az elalvás szakasza került előbbre	166
Az alvajárás	167
Mi az alvajárás?	167
További kérdések az alvajárásról	170
Az ágybavizelés (enuresis)	171
Mi az ágybavizelés?	171
Mivé válnak idővel az egykori álmatlanok?
Megelőzhetjük-e az alvászavarok bekövetkezését?
A környezet komfortja	177
Eseti betegségtünetek enyhítése	180
Az előfeltétel	189
Milyen célokat követünk hát?	194
Melyek a "logikai" alapok?	194
Egy különálló kérdés: a hirtelen csecsemőhalál
Miért kell beszélni a hirtelen halálról?	196
A szorongás	196
A szó a családoké	197
Néhány általános fogalom a hirtelen csecsemőhalálról	198
A hirtelen csecsemőhalál fogalma	198
A hirtelen halálesetek okai	198
A hirtelen halál elleni küzdelem klinikai eszközei	200
Az ismert kockázati tényezők kiküszöbölésének eszközei	201
Az alvási testhelyzet szerepe	201
A környezeti hőmérséklet szerepe	202
A dohányzás szerepe a terhesség alatt és után	202
A nyugtatószerek szerepe	203
A megelőző tanácsok és hatékonyságuk	203
A legfontosabb ajánlások	203
Általános tanácsok	205
A nyugtalanító jelek	206
Levonjuk következtetéseinket
Az alapvető gondolatok	207
Mellékletek
Hogyan végzik el az alvászavar értékelését	208
A bűvös álomnapló	208
A gyermek alvásának megfigyelésére szolgáló egyéb módszerek	209
Egy egyszerű rajz	210
Ajánlott olvasmányok	211
A bűvös álomnapló	212
A fontosabb szakkifejezések jelentése	214