| Bevezetés | 5 |
| I. fejezet | |
| Izomfájdalmak, izombetegségek és lábfájások | 9 |
| A hátizmok fájdalmai | 9 |
| Hajlam hátfájásra | 9 |
| Fájó izmok | 9 |
| A nyak, a váll és a kar fájása | 9 |
| Izomgörcsök | 9 |
| Izomrángások | 9 |
| Tyúkszem és bőrkeményedés | 9 |
| Vízhólyag | 10 |
| Fájdalmas talpboltozat | 10 |
| Bőrkeményedések | 10 |
| Benőtt köröm | 10 |
| Otthoni gyakorlatok az izomfájdalmak és a görcsök megszüntetéséhez | 14 |
| A lábfájások otthoni kezelése | 17 |
| II. fejezet | |
| Otthoni gyógymódok ízületi gyulladáshoz és reumához | 23 |
| Piros és duzzadt ízületek | 23 |
| Fájó és duzzadt ujjak | 23 |
| Fájó kar, csípő és térd | 23 |
| Merev nyak | 23 |
| Merev könyök, csukló, boka és lábujjak | 23 |
| Többszörös ízületi panaszok | 24 |
| A törzs, a térd, a boka ízületi fájdalmai | 24 |
| Ideggyulladás és neuralgia | 24 |
| Tömlőgyulladás | 24 |
| Gyulladások | 24 |
| Otthoni gyógymódok az ízületi fájdalmak enyhítésére | 25 |
| Ideggyulladás, tömlőgyulladás, ízületi gyulladás | 32 |
| III. fejezet | |
| Hogyan küzdhetjük le a hasmenést, a gyomorrontást, a gyomorfekélyt és az epehólyag okozta bántalmakat | 35 |
| Hasmenés | 35 |
| Allergia által okozott hasmenés | 35 |
| Gyomorégés | 35 |
| Beteg gyomor | 35 |
| A gáznyomás okozta fájdalom | 35 |
| Gyomorrontás ellensúlyozása | 36 |
| Kevés gyomorsav | 36 |
| Koffein által kiváltott gyomorrontás | 36 |
| Fekélyek és gyomorhurutok | 36 |
| Hajlam fekélyre | 36 |
| Hajlam az epehólyag betegségeire | 36 |
| Renyhe epehólyag | 36 |
| Májbetegségek | 36 |
| Epeoperáció | 37 |
| Otthoni gyógymódok hasmenés ellen | 39 |
| Hogyan tartsuk ellenőrzés alatt a renyhe emésztést | 42 |
| A gyomorfekély és a gyomorhurut otthoni gondozása, kezelése | 49 |
| Májproblémák, májbaj és epekő | 53 |
| IV. fejezet | |
| Hogyan lehet megszüntetni a székrekedést | 59 |
| Egy elrekedt bél fokozatos korrekciója | 60 |
| Hogyan lehet leküzdeni a székrekedésre való természetes hajlamot | 63 |
| Ideiglenes enyhülés | 65 |
| A székrekedés sajátos formái | 67 |
| V. fejezet | |
| A végbél és a húgyhólyag betegségeinek gyógyítása otthon | 69 |
| Megcsomósodott aranyér | 69 |
| Irritált aranyér | 69 |
| Növekvő aranyér | 69 |
| Kizáródott aranyér | 69 |
| Az aranyér által rejtett komoly betegségek | 69 |
| A végbél viszketése | 69 |
| Bőrgyulladás a végbélnél | 69 |
| Hasadozott és repedezett bőr a végbélnél | 70 |
| Hólyagsérv és végbélsérv | 70 |
| Hólyaghurut | 70 |
| Hólyaghurut a "mézeshetek" következtében | 70 |
| Az aranyér gyógyítása otthon | 71 |
| Hogyan gyógyítható a végbél viszketése | 76 |
| Hasadozott, repedezett bőr a végbélnél | 77 |
| Hogyan védekezhet otthoni gyógymódokkal egy nő a hólyagsérv és a végbélsérv ellen | 79 |
| Hogyan gyógyítsuk otthon a hólyaghurutot | 81 |
| VI. fejezet | |
| Otthoni gyógymódok a szexuális kellemetlenségek és a klimax problémái ellen | 85 |
| Folyás a nőknél | 85 |
| A hüvely viszketése | 85 |
| Tetvesedés | 85 |
| A herezacskó viszketése | 85 |
| Váladékok okozta irritáció | 85 |
| Irritáció szexuális együttlét után | 85 |
| Vegyi anyagok okozta irritáció | 85 |
| Nem nemi jellegű húgycsőgyulladás | 86 |
| A prosztata vérbősége vagy a férfiasság gyengülése | 86 |
| Prosztatafertőzés | 86 |
| Hajlam prosztatabántalmakra | 86 |
| A prosztata hipertrófiája | 86 |
| Klimax | 86 |
| Hogyan lehet ellenőrzés alatt tartani a nők szexuális problémáit az otthoni gyógymódokkal | 87 |
| Hogyan lehet megszüntetni a férfiak bántalmait otthoni gyógymódokkal | 89 |
| Hogyan viselhetjük el könnyebben a klimax okozta kellemetlenségeket | 94 |
| VII. fejezet | |
| Otthoni gyógymódok a megfázás, a hűlés, a torokfájás és a köhögés ellen | 99 |
| Normál meghűlés | 99 |
| Hajlam a megfázásra | 99 |
| Torokfájás | 99 |
| Gégehurut | 99 |
| Száraz köhögés | 100 |
| Felszakadt köhögés | 100 |
| A meghűlések gyors gyógyítása egyszerű eszközökkel | 101 |
| Hogyan küzdhető le a meghűlésre való hajlam | 106 |
| Torokfájás, gégehurut és köhögés | 111 |
| VIII. fejezet | |
| Hogyan lehet leküzdeni az orrban, az arcüregekben és a torokban jelentkező visszatérő és elhúzódó fájdalmakat | 119 |
| Az orr hámlása | 119 |
| Fájó orr | 119 |
| Az orr vérzése | 119 |
| Az üregek fertőződése | 119 |
| Fájdalom az arcüregekben | 119 |
| Az orr eltömődése, folyása | 120 |
| Asztma, szénanátha, allergia és orrnyálkahártya-gyulladás | 120 |
| Az orr hámlása, fájása és orrvérzés | 121 |
| Otthoni gyógymódok az üregek betegségei, az orr eldugulása, a krónikus torokfájás és a posztnazális folyás ellen | 124 |
| Allergia elleni otthoni gyógymódok | 130 |
| IX. fejezet | |
| A fejfájás, a szem, a fül és a fogak fájásának azonnal enyhítése | 135 |
| Súlyos betegségek miatt jelentkező fejfájás | 135 |
| Felindulás, fáradtság vagy izomfeszültség okozta fejfájás | 135 |
| A testhelyzetből adódó fejfájás | 135 |
| A koffein megszünteti a fejfájást | 135 |
| Az alacsony vércukorszint miatt jelentkező fejfájás | 135 |
| Migrén | 135 |
| A szemek által okozott fejfájás | 136 |
| Fogfájás | 136 |
| Tályog a fogaknál | 136 |
| Érzékeny fogak | 136 |
| Gyökérhártya-gyulladás | 136 |
| A fogíny irritációja | 136 |
| A látás súlyos problémái | 136 |
| Idegen test a szemben | 136 |
| Fáradt szemek, tv-nézéstől | 137 |
| Véreres, égő, piros szemek | 137 |
| Árpa | 137 |
| Súlyos hallásproblémák | 137 |
| Gyulladás okozta fülfájás | 137 |
| Fülzsír | 137 |
| Furunkulus a fülön | 137 |
| Fülviszketés | 137 |
| A fejfájás gyógyítása | 138 |
| Otthoni gyógymódok a fogfájás enyhítéséhez | 142 |
| Otthoni gyógymódok a szem betegségeinek gyógyításához | 147 |
| A fül problémáinak gyógyítása otthon | 150 |
| X. fejezet | |
| Hogyan küzdhetjük le az allergiákat, a kiütéseket és a fertőzéseket | 153 |
| Érzékeny, szivárgó és hólyagos epidermisz | 153 |
| Az epidermisz kiütései, piros vagy irritált bőr | 153 |
| Az epidermisz érzékenysége | 153 |
| A szappan égeti a bőrt a kézen | 153 |
| A fejbőr viszketése | 153 |
| A tisztítószerek okozta kiütések | 153 |
| A kozmetikumok okozta kiütések | 153 |
| A munkahelyen szerzett kiütések | 154 |
| Gyógyszerek okozta kiütések | 154 |
| Furunkulus, herpesz, fertőzöttség | 154 |
| Fertőzés az ujjköröm körül | 154 |
| Atlétaláb | 154 |
| Láz okozta hólyagok | 154 |
| Pszoriázis | 154 |
| Méhcsípés | 155 |
| Szúnyogok és más rovarok csípései | 155 |
| Mérges repkény | 155 |
| Napszúrés, leégés | 155 |
| Hogyan küzdhetjük le a bőr irritációit és az allergiákat | 156 |
| Hogyan lehet gyógyítani a bőrfertőzéseket egyszerű otthoni gyógymódokkal | 162 |
| Az epidermiszt érő támadások a pihenés, a nyaralás ideje alatt | 168 |
| XI. fejezet | |
| Hogyan gyógyítsuk a mindennapi sérüléseket | 171 |
| Törések, rándulások és ínrándulások | 171 |
| Ragtapaszos kötözés | 171 |
| A rándulások és az ínrándulás okozta tartós rosszullét | 171 |
| A kéz és a láb ujjainak a zúzódása | 171 |
| A térdek ínrándulásai | 171 |
| Ficamok és elferdülések a háton | 171 |
| A felhám súlyos sérülései | 172 |
| Vágások és horzsolások | 172 |
| Tűz, láng okozta égési sebek | 172 |
| Nem lángtól származó égési sebek és forrázás | 172 |
| Szálkák | 172 |
| Szálkák a köröm alatt | 172 |
| Nyílt sebek | 172 |
| Otthoni gyógymódok a zúzódások, a rándulások és az ínrándulások gyógyításához | 173 |
| Hogyan kezeljük a vágásokat, a horzsolásokat és az égési sebeket | 184 |
| XII. fejezet | |
| Erősítő és javító hatású eljárások, melyek visszaadják erőinket és energiáinkat | 191 |
| Feszültség és fáradtság | 191 |
| Depresszió és ingerlékenység | 191 |
| Letargia | 191 |
| A vérszegénység javítása | 191 |
| Súlytöbblet | 191 |
| Súlyhiány | 192 |
| Hereduzzadás okozta fáradtság | 192 |
| A szexuális túlerőltetésből adódó fáradtság | 192 |
| A fáradtságból keletkező súlyos rendellenességek | 192 |
| Hogyan lehet leküzdeni a feszültséget és a fáradtságot az élet természetes erősítőszereivel | 193 |
| Több gyakori zavar és fáradtság otthoni leküzdése | 205 |
| Heretartó | 208 |
| XIII. fejezet | |
| Hogyan javítsuk a keringést otthoni gyógymódokkal | 213 |
| Visszértágulás | 213 |
| Visszérgyulladás | 213 |
| Helyváltoztató visszérgyulladás | 213 |
| Fertőző visszérgyulladás | 213 |
| Vérrögök az erekben | 213 |
| Szédülés | 214 |
| Az egyensúlyi szervhez kapcsolódó szédülés | 214 |
| A túl heves légzésből adódó szédülés | 214 |
| Gyengeségből adódó szédülés | 214 |
| A helyváltoztatásból adódó szédülés | 214 |
| A carotis okozta szédülés | 214 |
| Szédülés az alacsony vércukorszint miatt | 214 |
| Szédülés gyógyszerek hatására | 214 |
| A szédülés komolyabb formái | 214 |
| Elégtelen keringés | 214 |
| Otthoni gyógymódok a visszerek ellen | 215 |
| Hogyan lehet megelőzni a visszérgyulladást | 218 |
| Hogyan lehet leküzdeni a szédüléseket | 219 |
| Otthoni gyógymódok a hideg kezek és lábak, a lábban keletkező görcsök ellen | 223 |
| XIV. fejezet | |
| Hogyan lehet a szívet és az artériákat hosszú időre megerősíteni | 227 |
| Szív, artériák és az "öregedés" | 227 |
| Fájdalmas szívrohamok | 227 |
| Gyenge szívrohamok | 227 |
| Lehetséges szívbetegségek | 227 |
| Akut ízületi reuma | 227 |
| Szívbetegséget imitáló bordaközi neuralgiák | 227 |
| Gázok okozta fájdalmak, melyek szívbántalmakat imitálnak | 228 |
| Érelmeszesedés | 228 |
| Szívrendellenességek | 228 |
| Magas vérnyomás | 228 |
| Gyorsabb felépülés szívroham után | 229 |
| Hogyan lehet előre felfedezni a szívpanaszokat és az érbetegségeket | 231 |
| A mellkasban jelentkező ártalmatlan fájdalmak megszüntetése az otthoni gyógymódokkal | 233 |
| Mit lehet tenni az érelmeszesedés ellen | 236 |
| Hogyan lehet elkerülni a szívkoszorúér okozta bántalmakat | 239 |
| XV. fejezet | |
| Hogyan lehet elfogadni és leküzdeni a tumor fenyegetéseit | 241 |
| A rák halandósági aránya a felére csökken! | 243 |
| A rákkeltő irritációk csökkentése otthoni gyógymódokkal | 244 |
| Hogyan lehet leszokni a dohányzásról | 246 |