| Előszó - Köszöntő (Dr. Török Ferenc, Schmitt Pál) | 3 |
| Köszönöm a segítséget - Bemutatkozom | 4 |
| In memoriam: Elődeink a modern pentatlon meghonosítói | |
| Az öttusasport hazai kezdeményezője - vitéz Lipcsey Márton | 8 |
| Az első győztes - az első olimpikon - Filotás Tivadar | 10 |
| Az első versenyről - a bronzérmes szemével - Zawrzel-Zsitva Zoltán | 14 |
| Kilenc év az úttörő korszakban - vitéz Platthy Árpád | 16 |
| Az öttusasport nagykorúsítója - vitéz Somogyi Endre | 18 |
| Egy olimpiai hetedik helyezés Los Angelesből - vitéz Somfay Elemér | 21 |
| Felkészülésünk és szereplésünk az olimpián - Benkő Tibor | 24 |
| A leghűségesebb modern pentatlonista - Petneházy Imre | 28 |
| Ötödik helyezés a berlini olimpián - vitéz Orbán Nándor | 30 |
| Budapest - Berlin - Caracas - vitéz Bartha Rezső | 34 |
| A történelem közbeszólt - Sipeki-Balás Lajos | 36 |
| Élmezőnyben olimpia nélkül - Jeney István, Kisfaludy-Péter Elemér, Dr. Gyalokay Sándor, Bognár Kálmán, Bezegh-Huszágh István | 38 |
| Az első hazai ifjúsági öttusaverseny - Benedek Ferenc | 41 |
| Háború után az öttusáért | |
| A Modern Pentatlon Intéző Bizottság vezetője - Jós Miklós | 44 |
| Az első csapatkapitány - dr. Csáthy Dénes | 46 |
| Tíz éven át az öttusasport élén - Karácson Llászló | 48 |
| Az Országos Társadalmi Öttusa Szövetség főtitkára - Lendvai Pál | 50 |
| Szakosodott mesteredzőink - Tóth Béla, Kisgyörgy Lajos | 52 |
| Az első olimpiai bajnokság: Helsinki 1952 - Benedek Gábor, Szondy István, dr. Kovácsi Aladár | 54 |
| Záró bankett - 1935, 1954 | 61 |
| Az öttusasport mindenese voltam | |
| Előzmény: Tizenhat évesen gyújtogatással gyanúsítottak - 1942. | 64 |
| Versenyzőként a második vonalban - 1943-1952 | 66 |
| A hivatásszeretet és nevelőmunka családi örökség | 69 |
| Kezdő edzőként - kezdő fiatalokkal Csepelen - 1953-1955 | 71 |
| Forradalmunk és az olimpia Melbourneban - 1956 | 78 |
| Az első csepeli sikerek itthon és Rómában - 1956-1960 | 86 |
| A Balczó korszak: Münchenben végre egyéni olimpiai bajnokság! - 1961-1972 | 94 |
| Tizenkét év alatt egyetlen világbajnoki győzelem - 1973-1984 | 109 |
| Újra a nemzetközi csúcson! - 1985-1989 | 127 |
| Megtorpantunk?! - 1990-1992 | 133 |
| Sikeres szervezőink | |
| Az öttusasport első szövetségi kapitánya - Takács Andor | 138 |
| Az aranycsapat kialakítója - dr. Hegedűs Frigyes | 140 |
| A kollektív szakvezetés kapitánya - dr. Nagy Imre | 142 |
| A nyolcvanas évek "aranyművese" - dr. Török Ferenc | 144 |
| Versenyzőként csapattársak, mint edzők vetélytársak | 146 |
| Akik további elévülhetetlen érdemeket szereztek | 150 |
| Balczó András, ma | 161 |
| Női világbajnokság Budapesten | 162 |
| Rendkívüli események, elkapott pillanatok | 164 |
| Zárógondolataim | 168 |
Folytatás Microsoft-tal