kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
| Kiadó: | Cser Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 139 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 24 cm x 21 cm |
| ISBN: | 978-963-278-029-0 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal illusztrált. |
| Bevezető | 5 |
| A kezdetek | 11 |
| Ideális környezet a tánchoz | |
| Mit viseljünk? | |
| Lazítsuk el a testünket és a lelküünket | |
| A zene kiválasztása | |
| Hastánchoz ajánlott zenei albumok | |
| Előkészületek | 17 |
| Testömegelosztás | |
| Az izmok izolálása | |
| A helyes testtartás alapállás | |
| Kéztartás | |
| Nyújtás és bemelegítés | |
| A hátizmok ellazítása | |
| A térdszalagok nyújtása | |
| Csuklólazító nyújtógyakorlatok | |
| A hastánc alapelemei | 25 |
| Csípőejtés | |
| Csípőemelés | |
| Csípőlökés és -tolás | |
| Csípőkörök előre | |
| Nagy csípőkörzés | |
| Csípőcsavarás | |
| Csípőrázás | |
| Hashullám | |
| Érzéki testhullámok | |
| Mellkastolások és -körzések | |
| Kecses hátrahajlás | |
| Kígyómozgás ("Kobra" nyakcsúsztatás) | |
| Pózok | |
| Vállrázás | |
| Kézmozdulatok | |
| Kígyózó karok | |
| Lábak és lábfejek: alapállások | |
| Alapséta | |
| Fáraóséta | |
| Indiai keresztlépés | |
| Ghawazee csúsztatott lépések | |
| Debke | |
| Kashlimar | |
| Forgás elülső keresztlépéssel | |
| A hárompontos forgás | |
| Hárompontos lehajlás | |
| Dervisforgás | |
| Egy kis rejtély | 69 |
| Fátyoltípusok és stílusváltozatok | |
| A megfelelő fátyol kiválasztása | |
| A fátyol szépsége | |
| A test kivillantása | |
| Változatok a fátyol viseléséhez | |
| Varázslatos fátyolkibontás | |
| Fátyolkibontás részenként | |
| A lebbentés és "fátyolvízesés" technikája | |
| Fátyoltánc | |
| Forgás fátyollal | |
| Hódolat a közönségnek | |
| "Repülő" fátyol és "kínáló" fátyol | |
| Androméda fátyla | |
| Homokvihar | |
| A fátyol hangsúlyozó elemként | |
| Pillangó | |
| Boríték | |
| Hordó | |
| Harcias erő | 97 |
| A helyes kardtartás | |
| A kard egyensúlyozása a fejünkön | |
| Talajmunka | |
| Feltámadás | |
| A kard felemelése | |
| Gyönyörködtető kellékek | 107 |
| Gyertyák | |
| Nádbot | |
| Ujjcintányérok | |
| Tánc gyertyákkal | |
| Neonic ejtés | |
| Séta térdcsúsztatással | |
| Testhulám hátrahajlással | |
| Tánck nádbottal | |
| Tánc ujjcintányérok | |
| A Kelet varázsa | 125 |
| Félelmeink legyőzése | |
| A koreográfiák összeállítása | |
| Koreográfiák | |
| Kosztümök | |
| Smink | |
| A hastánc etikettje | |
| Mindig maradjunk elegánsak! | |
| Ajánlott irodalom | 137 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.