| Kiadó: | Alexandra Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Pécs |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött papírkötés |
| Oldalszám: | 128 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 26 cm x 20 cm |
| ISBN: | 963-368-653-9 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal gazdagon illusztrálva. |
| Bevezetés | 6 |
| Előszó | |
| Bikiniben vonzóan | |
| Felkészülés a bikinire | |
| Hogyan legyünk csinosak bikiniben | |
| Fogyás | |
| Alakformálás | |
| A bőr és a szépség | |
| Méregtelenítés | 20 |
| Diétaterv | |
| Zsírégető gyakorlatok | |
| Tízperces hasizom-erősítés | |
| A bőr és a szépség | |
| Fogyókúra | 46 |
| Diétaterv | |
| Zsírégető gyakorlatok | |
| Tízperces farizom-erősítés | |
| A bőr és a szépség | |
| Szépség | 74 |
| Diétaterv | |
| Zsírégető gyakorlatok | |
| Tízperces combizom-erősítés | |
| A bőr és a szépség | |
| Energia | 100 |
| Diétaterv | |
| Zsírégető gyakorlatok | |
| Tízperces felsőtestedzés | |
| A bőr és a szépség | |
| Tárgymutató | 126 |
| Köszönetnyilvánítás | 128 |
A borítón ragasztásnyom látható.
Folytatás Microsoft-tal