1.113.936
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Hogyan lehetek erős?
Budapest
| Kiadó: | Sportolj Velünk szerkesztősége |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Tűzött kötés |
| Oldalszám: | 48 oldal |
| Sorozatcím: | Sportolj Velünk |
| Kötetszám: | 1 |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fotókkal illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Tartalom
| Hogyan kell mérni izmaink fejlődését? | 1 |
| Ismerjük meg izmainkat | 4 |
| Alapozó gyakorlatok az első hónapra | 6 |
| A mell, szív, tüdő gyakorlatai | 9 |
| Ezek a gyakorlatok fejlesztik a gyorsaságot, energiát, erőt, kitartást és az izmok együttműködését | 13 |
| A férfiasság és az erőnlét gyakorlatai | 16 |
| A kétszeres előrehaladás gyakorlatai | 19 |
| A vállerősítés bevezető gyakorlatai | 22 |
| Az első különleges súlyedzés | 26 |
| Néhányan az atlétizmus haza űzői közül | 34 |
| Testépítők ideális testsúlya | 38 |
| Fő cél: az egészség | 45 |
Témakörök
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal