| Kiadó: | Új Magyar Könyvkiadó N. V. |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött papírkötés |
| Oldalszám: | 160 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 19 cm x 14 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal illusztrálva. |
| Mi a testkultúra | |
| A "Testkultúra" fogalma. A testkultúra céljai | 5 |
| Testkultúra a forradalomelőtti Oroszországban | 8 |
| Testnevelés és sport a Szovjetállamban | 11 |
| A szovjet testnevelés feladatai | 19 |
| A testnevelés eszközei és módszerei | 24 |
| A GTO komplexum, a szovjet testnevelési rendszer alapja | 27 |
| A testgyakorlatok hatása az emberre | |
| A csontváz és az izmok | 32 |
| Testgyakorlatok és az izmok | 36 |
| Testgyakorlatok és a test külső formája | 38 |
| A véredényrendszer | 39 |
| A szív és a sport | 41 |
| Légzőszervek | 43 |
| Testgyakorlatok és a légzőszervek | 46 |
| Idegrendszer és a lelkiség | 49 |
| Testgyakorlatok és az idegrendszer | 52 |
| Sport és a lelkiállapot | 53 |
| Az emésztés, a kiválasztás szervei | 56 |
| A testgyakorlatok fő formái és az ember szervezetére gyakorolt hatásuk | 59 |
| Mi az edzés | 62 |
| A testkultúra a szovjet emberek életében | |
| A testkultúra és az egészség | 67 |
| A testgyakorlatok és az egészséges testtartás | 68 |
| A mozgás a vérpangás ellensége | 73 |
| A mozgás a betegségek megelőzésének hatalmas eszköze | 74 |
| A hosszú élet kérdése és a testkultúra | 76 |
| A testkultúra és a munka termelékenysége | 80 |
| A testkultúra és a szellemi munka | 83 |
| A nők testedzése | 86 |
| A gyerekek helyes nevelésének legfontosabb feltételei | 91 |
| A gyógyító testkultúra | 97 |
| A harcos testi kiképzése | 98 |
| Hogyan foglalkozzunk testgyakorlással | |
| Az egyes sportágak rövid értékelése | 104 |
| A testgyakorlatok kiválasztása | 119 |
| Mitől függ a testgyakorlatok a szervezetre gyakorolt hatásfoka | 122 |
| Hogyan végezzünk egyéni gimnasztikát | 124 |
| "Testkultúra-szünet" vagy "testkultúra-perc" | 140 |
| Tanácsok a kezdő sportolóknak | 141 |
| A természetjárás a pihenés legjobb formája | 149 |
| A testgyakorlatok egészségtana | |
| A sportoló személyes egészségtana | 153 |
| Az edzettség egészségtana | 163 |
| Önellenőrzés | 168 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal