| Kiadó: | SpringMed Kiadó Kft. |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 112 oldal |
| Sorozatcím: | SpringMed egészségtár |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 21 cm x 15 cm |
| ISBN: | 978-963-9695-40-5 |
| Megjegyzés: | Néhány fekete-fehér illusztrációval. |
| Bevezetés | 7 |
| Mi is a dohányzás? | 9 |
| A dohányzás története | 9 |
| Milyen dohányzási formák ismertek? | 14 |
| Cigarettázás | 14 |
| Pipázás | 15 |
| Szivarozás | 15 |
| Bagózás | 16 |
| Tubákolás | 16 |
| Mennyire elterjedt a dohányzás? | 17 |
| Miért ártalmas a dohányzás? | 21 |
| Mi van a dohányfüstben? | 21 |
| A "light" cigaretta - a nagy átverés | 25 |
| Milyen betegségeket okoz a dohányzás? | 26 |
| Rosszindulatú daganatok | 28 |
| Szív- és érbetegségek | 32 |
| Idült légúti betegségek | 34 |
| Egyéb betegségek | 36 |
| A nők és a dohányzás | 37 |
| A cigarettázás hatása a termékenységre | 37 |
| A dohányzás hatása a magzat fejlődésére | 38 |
| A dohányzás és a nők hiúsága | 39 |
| A passzív dohányzás | 40 |
| Nehéz leszokni? | 43 |
| Miért olyan nehéz a leszokás? | 44 |
| Segítség nélkül is sikerülhet? | 47 |
| Hogyan szokjunk le? | 49 |
| Mikor kell elhatározni, hogy "abbahagyom a dohányzást"? | 49 |
| A leszokás elhatározásának megerősítése | 50 |
| Miért szokjak le, ha már beteg vagyok? | 53 |
| Felkészülés a leszokásra | 55 |
| Felkészülés a "stop nap"-ra | 56 |
| A leszokás | 58 |
| Gyógyszermentes módszerek | 59 |
| Gyógyszeres leszokási módszerek | 63 |
| Mennyibe kerül a leszokás? | 73 |
| Mit nyerünk a leszokással? | 75 |
| Leszokási lehetőségek Magyarországon | 77 |
| Biztosan sikerülni fog! A visszaesés megelőzése | 81 |
| A leszokás folyamata - a visszaesés | 81 |
| Mi a visszaesés oka? A nikotinmegvonási tünetek | 82 |
| Nikotinmegvonási tünetek | 83 |
| Elkerülhető az elhízás? | 85 |
| Szójegyzék - orvosi kifejezések magyarázata | 88 |
| Ajánlott irodalom | 92 |
| Hasznos információk | 93 |
| Együttműködő partnerek | 101 |
| A SpringMed Kiadó kiadványai | 106 |
| A SpringMed Kiadó kiadványainak hozzáférhetősége | 111 |
Folytatás Microsoft-tal