Hormonok

Frissen, egészségesen, fiatalon/Hogyan hozhatjuk egyensúlyba hormontükrünket?/Öregedéslassító stratégiák/Növények, táplálkozás, hormonkészítmények/Megteszünk-e mindent a hormonjainkért?

Szerző

Dr. Barbara Fervers-Schorre

Szerkesztő

Fordító

Lektor

Kaposvár

'Dr. Barbara Fervers-Schorre: Hormonok ' összes példány

Kiadó:	Holló és Társa Kiadó
Kiadás helye:	Kaposvár
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	128 oldal
Sorozatcím:	Egészséges Életmód
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	22 cm x 16 cm
ISBN:	963-684-126-8
Megjegyzés:	Színes fotókkal, ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Elöljáróban	5
Csodálatos hírvivők	7
A hormonok világa	8
A hírvivő anyagok lényege	9
Miből vannak a hormonok?	9
Konferencia a testben	10
A biológiai ritmus	11
Honnan származnak a hormonok?	12
Minden a fejben kezdődik	12
A hipotalamusz	12
Az agyalapi mirigy	13
A tobozmirigy	18
A pajzsmirigy	20
A hasnyálmirigy	22
A mellékvese	23
A petefészek	27
A here	29
Hormonok nélkül nem megy!	31
Hírvivő anyagok - mindenütt jelen lévő közvetítők	31
Hormonok az életörömért	31
Hormonok a termékenységért	33
Hormonok a szépségért	33
Egészséges szervezet	35
Állandó párbeszéd	35
Ha felborul az egyensúly	37
Hormonális befolyások és zavarok	38
A hormonstátus	38
A stressz és a hormonok	38
A stressz fázisai	40
Az immunrendszer	45
Védekezés egészséges hormonokkal	45
A bőr és a hormonok	46
Szép bőr	46
Bőrproblémák	49
A bőr ellenségei	50
Akcióban az agy	52
Központi irányítás	52
Alvás és hormonok	56
Az alvás segítői	56
Az alvás ellenségei	58
A menstruáció előtti tünetegyüttes	59
Kényes egyensúly	59
A hormonok egyensúlya	61
Metabolikus tünetegyüttes	62
Diabetes mellitus	63
Táblázat: A legfontosabb hormonok áttekintése	66
Maradjunk tovább fiatalok!	69
Öregedés elleni stratégiák	70
Hogyan öregszünk?	70
Hormoncsökkenés	71
A nő a változás korában	75
Fokozatosan a klimaxba	76
Andropauza	79
Hiányzó hormonok	79
Adrenopauza	83
DHEA - a fiatalság forrása?	83
Szomatopauza	84
Hormonpótló kezelés	85
Az öregedés megelőzése	85
Mely hormonokat pótolják?	90
Egészséges életmód a hormonok szempontjából	97
Így javíthatjuk a közérzetünket	98
Egészséges táplálkozás a hormonok szempontjából	98
Jókedv-étrend	98
Karcsún, egészségesen	101
Fitohormonok	103
Vigyázat, méreg!	105
Dohányzás	105
Alkohol	106
Sport mértékkel	106
A mozgás jó	107
Kíméletes fogyás	108
Szauna	109
Az élet szép oldalai	110
Aludjunk jól!	110
Mit tehetünk az alvás érdekében?	111
Lazítás	112
Autogén tréning	112
Tájcsi	113
Meditáció	113
Jóga	114
Gyertyaállás	114
Ekeállás	115
Halpóz	115
Íjállás	116
Gerinccsavaró gyakorlat	116
Maradjunk fiatalok!	117
Mi öregít?	117
A megelőzés jobb, mint a javítás	117
Az immunrendszer erősítése	118
Motiváljuk magunkat!	120
Teszt: Mindent megteszünk hormonjaink érdekében?	121
A további kereséshez	124
Javasolt könyvek	124
Tárgymutató	126

Témakörök

Dr. Barbara Fervers-Schorre

Dr. Barbara Fervers-Schorre műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Barbara Fervers-Schorre könyvek, művek