779.854

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Éljen könnyebben!

Szerző
Lektor

Kiadó: KISZ Vas Megyei Bizottsága
Kiadás helye:
Kiadás éve:
Kötés típusa: Tűzött kötés
Oldalszám: 203 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 29 cm x 21 cm
ISBN: 963-00-1009-7
Megjegyzés: Fekete-fehér illusztrációkkal.

Tartalom

Bevezető1
Táplálkozás16
Testösszetétel, testalkat32
Ideális testtömeg41
Napi energiaszükséglet43
A fogyókúrás étrend alapjai47
Élelmi nyersanyagok és élelmiszerek tisztítási vesztesége48
Tápanyagtáblázat67
Háztartási mértékegységek93
Mozgás, sport, egészség94
Mozgás és egészség96
Kondicionális teszt103
Kondicionális gyakorlatok114
Gimnasztika (izometriás, -szer, -szék, -speciális gyakorlatok, -köredzés)122
Streching161
Kondicionálás a vizben169
Futás és kocogás, természetjárás, téli sportok176
Mit és hogyan?186
Masszázs188
Amire figyelni kell197
Orvosi tanácsok199
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Éljen könnyebben! Éljen könnyebben! Éljen könnyebben!

A gerinc enyhén foltos.

Állapot:
980 ,-Ft
5 pont kapható
Kosárba