| A Szent Ignáci-i lelkiismeret-vizsgálat értele, módszere és háttere | 6 |
| A mindenben bennelévő Isten felfedezésének tudománya | 7 |
| Az examen generale értelmének megközelítése a különféle elnevezések alapján | 7 |
| Közelítés az examen-fogalom megértéséhez egy történet segítségével | 10 |
| A történet: Házassági évforduló | 10 |
| A történet kiértékelése | 13 |
| Sematikus összefoglalás | 18 |
| Hogyan és mikor végezhető a lelkiismertet-vizsgálat "általános" formája? | 19 |
| A szerető figyelmesség imájának különféle módozatai | 19 |
| Az általános lelkiismeret-vizsgálatra kiválasztott időről | 21 |
| A "Huszonnégy órás ima" teológiájának miliője | 23 |
| A témáról - a teológia szemszögéből | 24 |
| A témáról - az Ószövetség szemszögéből | 25 |
| A témáról - az Újszövetség szemszögéből | 25 |
| A témáról - az ignáci lelkület szemszögéből | 27 |
| A megtérés és a dicsőítés jelei | 28 |
| Vezérfonal és segítség az ignáci részleges lelkiismeret-vizsgálat végzéséhez | 28 |
| Általános lelki előfeltételek a lelkiismeret-vizsgálat helyes módjának megválasztásához | 29 |
| A magatartás: lelkiéletünk gyümölcse | 30 |
| A nullaponttól való újrakezdésre készen | 31 |
| Távol minden perfekcionizmustól | 33 |
| Nem valaki mássá, csak másmilyenné válni! | 35 |
| Bátorság az "aprómunka" elvégzéséhez | 37 |
| Melyik istenkép motivál bennünket a magatartásváltoztatásra? | 37 |
| A tekintet éber legyen, hogy azt lássa, ami van | 39 |
| Vezérfonal a hibás magatartás diagnózisának felállításához | 39 |
| Ne csak a tünetekre figyelj, keresd az okokat is! | 39 |
| Kutasd fel problémás viselkedésed eredetét és figyeld meg kifejlődésének folyamatát | 40 |
| Vizsgáld meg magatartások motívumait | 41 |
| Nézz körül abban a környezetben, amelyben viselkedésed alakul | 43 |
| Figyeld meg, mi az, ami téves magatartásokban megerősít | 44 |
| Figyelj a magatartásodat kiváltó jelzésekre | 45 |
| Vizsgáld meg eddigi problémamegoldó magatartásodat | 46 |
| Szánj több időt magatartásod megfigyelésére; észrevételeidet rögzítsd írásban! | 48 |
| A problémás szituációk helyes diagnózisának felállításához szükséges segédeszközök | 49 |
| A közösség állásfoglalása | 49 |
| A lélek "pára"-imája | 50 |
| "Jóság" nem keletkezik a közreműködésünk nélkül | 52 |
| Vezérfonal a téves magatartás terápiájához | 53 |
| Ne mindent egyszerre, csak sorban, egymás után | 53 |
| Megszokás és leszokás - egyaránt türelmet igényelnek | 55 |
| "Agere contra!" - tégy ellene! | 56 |
| Ne harcoljunk ott, ahol okosabb menekülni | 57 |
| A téves magatartás korrekciójának eszközei | 59 |
| A hangos beszéd problémamegoldó hatása | 59 |
| Beszélgetés önmagunkkal | 60 |
| Szerepjáték | 61 |
| Nyelvművelés | 62 |
| Szemlélődés és imádság | 64 |
| Válságprogram | 69 |
| "A másik", aki magatartásunk megváltoztatásában segítségünkre van | 70 |
| A "másik", aki társadalmi támaszul szolgál | 72 |
| Materiális segédeszközök | 73 |