1.035.053
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Házi torna A-tól Z-ig
Iványi Márta tanácsai mindennapi tornánkhoz gyermekkortól öregkorig
| Kiadó: | Őri & Potondi Nyomda és Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 159 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 24 cm x 16 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal, illusztrációkkal. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
Ma már mindenki tisztában van azzal, hogy milyen fontos, hasznos és feltétlenül szükséges a mozgás. Nem csak a különböző mozgásszervi és más betegségekben szenvedőknek ad segítséget a gyógyulásra,... TovábbElőszó
Ma már mindenki tisztában van azzal, hogy milyen fontos, hasznos és feltétlenül szükséges a mozgás. Nem csak a különböző mozgásszervi és más betegségekben szenvedőknek ad segítséget a gyógyulásra, de ezek megelőzésében is igen nagy szerepe van. Csak az az ember képes kondícióját, fizikai erőnlétét késő öregkoráig - viszonylag - megtartani, aki idejében törődik magával és korának, adottságainak megfelelő hasznos, célszerű mozgással tornázik, edzi magát. Bármennyire is tudatában vagyunk ennek, nem mindenkinek van lehetősége arra - idő, anyagiak, helyi adottságok hiánya miatt - hogy megfelelő helyen, szakszerű irányítás mellett tornázzék. Sokak számára az otthon elvégezhető, egyénre szabott tornagyakorlatok kínálják az elfogadható és lehetséges megoldást. Ehhez kíván e könyv segítséget nyújtani.Az edző és gyógytorna nem csodaszer, de az általános erőnlét, a fizikai és szellemi frissesség megőrzésének hatékony eszköze. Vissza
Tartalom
| Gyermekeknek | |
| Csecsemőtorna | 13 |
| Óvodástorna | 19 |
| Légúti megbetegedésekre hajlamos gyermek életmódja... | 28 |
| Lúdtalpas x-lábú gyermekek játékos tornája | 30 |
| Kancsal gyermekek játékos tornája | 32 |
| A félénk, passzív gyermekek játékos tornája | 34 |
| A kézmozgás fejlődése, a labdázás alapelemei | 36 |
| Akrobatika kisgyermekeknek | 38 |
| Szoktatás a vízhez, az úszóoktatás bevezetése | 41 |
| Ne ülj görbén! Húzd ki magad! | 43 |
| A helytelen ülés káros következményei | 45 |
| Figyeli-e a gyermek mozgását, testtartását? | 47 |
| Gerincferdüléses fiatalok tornája | 49 |
| A kamaszkor gerincelváltozása | 54 |
| Felnőtteknek | |
| Az általános erőnlét megtartása, fokozása | 59 |
| Ismerkedjünk izmainkkal | 63 |
| Ébresztőtorna az ágyban | 66 |
| A fogyasztótorna alapelvei | 67 |
| Fájnak az ízületei? | 74 |
| A munkahelyi ártalmak megelőzése a hát és a végtagok védelme | 83 |
| Háztartási munka felesleges megterhelés nélkül | 87 |
| Autogén tréning | 89 |
| Légzéstorna | 91 |
| Terhes torna | 95 |
| Izometriás torna | 110 |
| Testmasszázs - önmagunknak | 113 |
| Kocogjunk | 116 |
| Torna és jótanácsok autóvezetőknek | 117 |
| Torna a vízben | 119 |
| Előkészítő torna sielőknek | 121 |
| Arctorna és masszázs | 123 |
| Jó megjelenés, szép testtartás | 125 |
| A mell formája, rugalmassága | 127 |
| A szaunázásról | 129 |
| A streching, sportsérülések megelőzése | 130 |
| Miért, hogyan és mit tornásszon az idős ember? | 134 |
| Reumások tornája | 141 |
| Jó tanácsok kézimunkázóknak | 145 |
| Kímélő, széken ülve végezhető tornagyakorlatok | 147 |
| A bélműködés javítása | 149 |
| Érszűkületes torna | 151 |
| A Bechterew-kór | 152 |
| A vizelet szivárgásáról | 155 |
| Csontritkulás | 157 |
Témakörök
Iványi Márta
Iványi Márta műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Iványi Márta könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.