1.031.321

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Öt perc az egészségért

Jó tanácsok elfoglalt embereknek, hogyan legyenek frissek és energikusak egész nap, mindennap

Szerző
Szerkesztő
Fordító

Kiadó: Magyar Könyvklub
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 157 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 21 cm x 17 cm
ISBN: 963-547-374-5
Megjegyzés: Színes fotókkal gazdagon illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Az Öt perc az egészségért a maga nemében páratlan kézikönyv: könnyen kezelhető gyakorlati útmutatást ad az optimális egészség és jó közérzet eléréséhez. Az egyszerű, de rendkívül hatékony testgyakorlási technikák és természetes gyógymódok javítják élete minőségét, és meggyógyítják az enyhébb panaszokat - az életmódja megváltoztatása nélkül.
A napi egészségjavító gyakorlatok beépülnek a munkanapok rendjébe.
Azonnal rendelkezésre állnak a gyors megoldások.
A technikák segítségével növelheti, fenntarthatja, de el is lazíthatja energiáit.
Nincs szükség órákig tartó testgyakorlatokra és bonyolult diétákra.
Elsajátíthatja a legújabb személyiségfejlesztő és meditációs technikákat.

Tartalom

Hogyan használjuk a könyvet?5
Tartalom6
Kelj fel és járj!9
Kezdje jól a napot!11
Új nap, új kezdet12
Pezsdítse fel testét-lelkét!13
Köszöntse a napot!14
Álljon két lábbal a földön!16
Rázza fel a testét!18
Felkészülés egy nehéz napra22
Nyugalom és koncentráció23
Öltözködjön a sikerért!24
Energiadús reggelik és gyors kúrák27
Egészséges étkezés28
Az energiadús reggeli30
Egyengesse egészsége útját!32
Émelygés és gyomorrontás34
Győzze le a másnaposságot!36
Méregtelenítse a testét!37
Űzze el a náthát!38
Munkába menet41
Autója legyen menedékhely!42
Kímélje a gerincét!43
Engedje el magát!44
Maradjon éber!45
Csillapítsa a dühét!46
Őrizze meg a hidegvérét!47
Nyugodt sorban állás48
Az energia kiegyensúlyozása50
Séta a sikerért51
Győzelem a munkahelyen53
A munkahelyi környezet55
Tiszta asztal, tiszta tudat: le a zűrzavarral!56
Lendítse fel a karrierjét!58
Szerezzen elismerést!60
Győzze le a "beteg iroda"-szindrómát!62
Csökkentse a hát és a nyak feszültségét!64
A fizikai és szellemi stressz enyhítése67
Összpontosítson!68
Csillapítsa szeme fáradtságát!70
Gyors felfrissülés72
Sikerülni fog!74
Győzze le félénkségét!76
A viták elkerülése78
Lendületes tárgyalások80
Kapcsolatteremtés82
Oszlassa el az árnyakat!84
Legyen úrrá csalódásain!86
A zene hatalma88
Egy kis szünet91
Feltöltődés92
Töltse fel az akkumulátort!94
Hűtse le magát!95
Az egyensúly helyreállítása96
Felejtse el a délelőttöt!98
Önuralom hangmeditációval100
Munka után103
Feledkezzen meg a munkáról!105
Legyen előrelátó!106
Le a nyakkendővel - lazítson!108
Hangulatváltás110
Űzze el a kellemetlenségeket!111
A szabadidő eltöltése113
Étkek és hangulatok114
Készüljön a mulatságra!116
Oldja meg a gondjait!118
Engedje szabadon kreativitását!119
Az ideális testmozgás120
Étrendi egyensúly a tibeti gyógyászatban122
Egy kis romantika124
Keresse meg benső békéjét!126
A nap vége129
Aludjon mélyen a hálószoba szentélyében130
Az öröm területe132
Egy biztonságos kuckó134
Egymás masszírozása136
Lazuljon el!138
Mély álom140
Fiatalabb külső142
Űzze el a náthát!144
Ébressze fel érzékiségét!145
Élvezze a szexet!146
Csillapítsa az álmatlanságot!148
Tegye rendbe a lelkét!150
Függelék
Receptek152
Ajánlott irodalom154
Tárgymutató156

Jane Alexander

Jane Alexander műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Jane Alexander könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Öt perc az egészségért
Állapot:
1.980 Ft
990 ,-Ft 50
15 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
Öt perc az egészségért Öt perc az egészségért Öt perc az egészségért Öt perc az egészségért Öt perc az egészségért Öt perc az egészségért

A borító enyhén foltos, az előzéklapon gyermekrajz található.

Állapot:
1.980 Ft
1.380 ,-Ft 30
21 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
Öt perc az egészségért Öt perc az egészségért Öt perc az egészségért

A borító foltos.

Állapot:
1.980 ,-Ft
30 pont kapható
Kosárba
konyv