755.673

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

A karcsúság bibliája

Jane Fonda új testedző és fogyókúrás programja

Szerző
Szerkesztő
Fordító
Fotózta

Kiadó: LAP-ICS Könyvkiadó és Kereskedő Kft
Kiadás helye: Debrecen
Kiadás éve:
Kötés típusa: Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám: 248 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 27 cm x 21 cm
ISBN: 963-434-142-x
Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal illusztrálva.

Tartalom

Bevezetés9
A helyes táplálkozás13
A Set-Point elmélet: Miért nem hatékonyak a hagyományos diéták?15
A bulímia krízis17
A kövérség és a súly: az alapvető különbség21
Az alapok25
A megfelelő táplálék31
A sose-érezd-magad-megfosztva diéta43
A dolog gyakorlati része63
Testmozgás és súlyleadás65
Irányelvek67
Komolyra fordítva a szót69
A megfelelő gyakorlatok kiválasztása75
Az új program megértése89
Az új testedző program95
Gyakorlatok kezdőknek97
Bemelegítés99
Felsőtest113
Aerobic123
Aerobic lazítás126
Terpesztés padlón129
Hasizomfejlesztő gyakorlatok135
Láb és csíoő143
Farizom157
Lazítás161
Gyakorlatok haladóknak167
Bemelegítés169
Felsőtest189
Aerobic199
Aerobic lazítás202
Terpesztés padlón209
Hasizomfejlesztő gyakorlatok215
Láb és csípő227
Farizom241
Lazítás245

Jane Fonda

Jane Fonda műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Jane Fonda könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem