Jóga és pszichoterápia

A tudat evolúciója

Szerző

Szerkesztő

Schweickhardt Szilvia

Fordító

Zelei Kata

Budakeszi

'Szvámi Ráma: Jóga és pszichoterápia ' összes példány

Kiadó:	Mandala-Veda Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budakeszi
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	380 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 14 cm
ISBN:	978-963-943-679-4
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákat tartalmaz.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A jóga a legősibb folyamatos rendszer, mely az önkéntes fizikai és mentális önuralommal, s a módosult tudatállapotokkal foglalkozik.
A jóga pszichológiájában központi helyet foglal el az az elmélet, miszerint több különböző létezési szint van, és mindegyik képes megfigyelni és ellenőrizni az alatta lévőt. Számos ilyen szint létezik a mindennapi gondolkodás síkján túl. A jóga munkája és játéka e magasabb szintek szisztematikus felfedezése, fejlesztése és a velük való kísérletezés.
A leírásokban öt fő szint jelenik meg. Az ősi iratokban "burkoknak" nevezik ezeket, mivel a fejlettebb szint az előzőn belül található. Minden burok beborítja és elhomályosítja a szubtilisabb tudatszintet, amit magában foglal. Ez az öt szint vagy burok átíveli az emberi természet teljes spektrumát. Az általuk formált folytonosság egyfajta lépcsőzetes létrát alkot, ami minden fejlődés és növekedés alapja.
A növekedés egységes folyamat: a biológiai evolúció az egysejtűtől az emberig, pszichológiai evolúció... Tovább

Tartalom

Hogyan született meg a könyvírás ötlete	13
Bevezető	19
Áttekintés	23
A test és a hatha jóga	31
A fizikai és mentális feszültség közötti kölcsönhatás	33
A test a modern pszichoterápiában	35
A test a jóga terápiában	38
Relaxációs technikák a jógában és a modern terápiában	40
A test mint a tudat modellje	42
A test belső világának felfedezése	44
A betegség modelljei: belső ökológia szemben a baktériumok inváziójával	46
A test, mint ökológiai rendszer	46
A baktériumelmélet	47
A pszichoszomatikus modell	49
A belső állapotok szabályozása	49
A tanulás két típusa	50
A belső világ irányításának megtanulása	51
A biofeedback és az önkontroll	52
Biofeedback és jógamutatványok	55
Lélegzet és energia	65
Lélegzet: az élet áradata	67
Lélegzet: az élet áradata	69
Lélegzet és relaxáció	70
Jobb és bal: egyetemes polaritás	72
A jobb és bal oldali lélegzet a jógában	74
Idá és Pingalá	78
A Nap és a Hold egyesítése: szintézis a mikrokozmoszban	80
Szvar Szvarodajam: az energia tanulmányozása	82
Mezőelmélet és energiamintázatok	84
Prána: az energia egyesített elmélete	86
Pránajáma: az energia uralmának rendszere	92
A légzőgyakorlatok szerepe	93
Az energia konzerválása	94
A prána szabályozása és a magasabb tudatállapotok	96
A mentális energia és az elme tanulmányozása	98
Az elme ősi és modern koncepciók	103
Az elme és az ösztönök	105
Ösztönök a jógában	110
Az elme: a belső műszer	111
Rádzsa és gjána jóga: a jóga pszichológiájának két fő iskolája	114
Az érzékelő, motorikus elme (Manasz)	120
A memóriabank (Csitta)	124
Az érzéki benyomások szűrése	126
Az "én" érzete (Ahamkára)	128
Az ahamkára vagy "énség" és a nyugati ego fogalom	130
A buddhi	135
Buddhi és lelkiismeret	139
A buddhi és azon túl	143
Magasabb burkok vagy "testek"	145
A buddhi, útmutató az ismeretlenen át	149
Mi a tudatosság?	151
A tudatosság, mint szűrő	153
Emlékezet és elfojtás	156
A tudattalan	158
A tudattalan feltárása a pszichoanalízisben	159
A kollektív tudattalan: a személyesen túli felfedezése	164
A Self a jungi pszichológiában	167
Kollektív kontra személyes	175
A tudattalan modelljei	177
A személyes tudattalan: a nagy sorompó	179
Pszichózis és miszticizmus	180
Transzcendens jelenségek	182
Álmok	186
A megfigyelő ego szemben az archetípusokon keresztüli integrálással	188
Az energiáról és az elfojtásról: Kundalini és a tudattalan	190
Az alvás titkai	193
Passzív akarat	195
Agyhullámok és magasabb akarat	200
Egységesülés a meditáción keresztül	202
Kötődés és szorongás	206
A szorongás csökkentésének kutatása meditáció útján	209
Magasabb meditatív állapotok tudományos értékelése	211
Álom és magasabb tudatállapot	217
Az álomtalan alvás és a magasabb tudatállapotok	221
A pszichózistól a miszticizmusig: utazás az önvalóba	231
A kötődés prototípusa	233
Öröm és fájdalom a gyermekben	238
Énség és szokások	242
A fájdalom és a változás folyamata	245
Kötődés és szorongás	245
A fejlődés akadályai	247
Fejlődés: látszólagos vagy valós?	249
Csalódás: terápiás és nem terápiás	251
Halál és újjászületés	254
Pszichózis kontra miszticizmus	256
Előzetes és utólagos ego kötődés: pszichózis és miszticizmus	261
A tudat fejlődése: a purusa elválása a prakrititől	269
A tiszta tudatosság állapota	275
A tudat hét központja	279
A csakrák: a belső játékszoba	281
A csakrák: az egységesülés központjai	285
A csakrák és szimbolikájuk	288
A gyökércsakra: félelem és paranoia	291
Túlélés	291
A látens félelem és paranoia tudatosítása	295
Kulturális következmények	297
A nemi csakra: érzékiség és szexualitás	297
A napfonat csakra: behódolás és uralkodás	305
A szívcsakra: az érzelemtől az empátiáig	309
Légzés: az alsóbb és felsőbb csakrák összehangolása	312
Érzelmi hangulatok: az alsóbb csakrák hatása	314
Érzelmek és a szívcsakra	317
A torokcsakra: táplálás és kreativitás	321
A táplálás elfogadása	321
Kreativitás	326
A harmadik szem: az intuitív tudás székhelye	331
A koronacsakra: a legmagasabb tudatállapot	338
A csakrák: jóga és pszichoterápia	341
A meditációs terápia alkalmazása	345
Záró gondolatok	351
Függelék: példa a jóga pszichológia klinikai alkalmazására	359

Témakörök

Pszichológia > Alkalmazott lélektan > Pszichotechnika > Önismeret
Természetgyógyászat > Jóga
Paratudományok > Energiák > Csakrák
Sport > Egyéb sportágak > Jóga

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem