Jóga II.

A belső erők összhangja

Szerző

Timcsák Géza

Fotózta

Eschwig-Hajts Kornél

Soltvadkert

'Timcsák Géza: Jóga II. ' összes példány

Kiadó:	Sign Stúdió
Kiadás helye:	Soltvadkert
Kiadás éve:	1996
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	96 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	28 cm x 20 cm
ISBN:	963-02-9925-9
Megjegyzés:	Fekete-fehér fotókkal és illusztrációkkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezető
Előkészítő gyakorlatok	7
Namaszkarok - Üdvözletek	8
Csandra namaszkara - Holdüdvözlet	8
Ten-bu - Az ég üdvözlete	16
Tattva kriják - Az ember erőmezőinek tisztítása	21
Prithivi kirja - Földenergiával való tisztítás	21
Dzsala krija - Tisztítás vízenergiával	24
Agni krija - Tisztítás belső tűzzel	26
Váju krija - Tisztítás levegőelemmel	31
Ászanák - Testhelyzetek	34
Első ászanasorozat	35
Vjagrahászana - Tigrisnyújtózás	35
Kandharászana - Nyakállás	35
Purvottnászana - Törzsemelés	36
Ustrászana - Teveállás	36
Garudászana - Garuda állás	37
Virászana - Diadalmas helyzet	38
Utkatászana - Erőteljes helyzet	39
Vriksászana - Pálmafatörzs állás	39
Hamszászana - Hattyúállás	40
Második ászanasorozat	41
Trijak bhudzsangászana - Tekerős kobraállás	41
Dhanur akaranászana - Láb fülhöz húzása	41
Gómukhászana - Tehénülés	42
Kasjapa (Vászistha) ászana - Kasjapa (Vászistha) helyzete	42
Bhumi páda masztak ászana - Fejtámasz	43
Szantulan ászana - Zsokéülés	43
Szupta vadzsrászana - Fekvő villámhelyzet	44
Jóga mudra - A jóga szimbóluma	44
Baka Dhjánászana - Gémállás	45
Pádanguszthászana - Lábujjhegyállás	45
Asva szancsalanászana - Lovas helyzet	46
Variksászana - Részleges fejállás	46
Tádászana - Hegyállás	47
Szimhászana - Oroszlánhelyzet	47
Harmadik ászanasorozat	48
Padmászana - Lótuszülés	48
Matszjászana - A hal helyzete	48
Gupta padmászana - Rejtett lótuszhelyzet	49
Dvihaszta bhudzsangászana - A fajdkakas helyzete	49
Ardha baddha padma pascsimottánászana - Féllótusz előrehajlással, karzárral	50
Sirsa anguszta jógászana - Lábérintés fejjel	50
Utthita dzsanu sirsászana - A strucc helyzete	50
parivritti dzsanu sirsászana - Torziós hátnyújtás	51
Dvipáda kandharászana - Embrióhelyzet	51
Bakászana - Daruállás	51
Eka páda baka dhjánászana - Gémállás	52
Eka pádászana - Egylábhelyzet	52
Anahátászana - Mellkasnyitás	52
Sirsászana - Fejenállás	53
Az ászanák különböző gyakorlási módjai	54
Pránajáma - Pránaszabályozás légzéssel	56
Nádi szódhana pránajáma - Váltólégzés	56
Uddzsáji pránajáma - Felemelő légzés	57
Bhásztriká - Fújtató légzés	58
Mudrák és bandhák - Szimbolikus testhelyzetek és energiazárak	59
Dzsnyána és csin mudra - Kézhelyzetek	59
Khecsari mudra - Nyelvzár	59
Dzsálandhara bandha - Állzár	60
Múla bandha - Gátzár	60
Asvini mudra - Végbélzár	61
Satkarmák (kriják) - Tisztító gyakorlatok	62
Agniszára - Belső tűz felélesztése	62
Nauli - Hasizomemelés	63
Nauli (lauliki) - Hasizomkörzés	64
Dhauti - Emésztőszervek tisztítása	64
Bászti - Vastagbéltisztítás	65
Vrat - Elhatározások	67
Elmegyakorlatok	71
Jóga nidra - Éber alvás	71
Antar manula - Belső csend	74
Mantra jóga	79
Pratjahára	88
Csakra anuszandhan	89
Összefoglaló	90
Utószó	91
Irodalom	93
Tartalomjegyzék	94

Témakörök

Pszichológia > Parapszichológia > Meditáció
Természetgyógyászat > Életmód > Meditáció
Természetgyógyászat > Életmód > Relaxáció
Természetgyógyászat > Terápiák > Fizioterápia > Autogénterápia
Természetgyógyászat > Jóga
Paratudományok > Terápiák > Meditáció
Sport > Egyéb sportágak > Jóga

Timcsák Géza

Timcsák Géza műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Timcsák Géza könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem