Karcsúsító élelmiszerek, zsírégető táplálékok

Heti étrend/Negatív kalóriájú táplálékok listája/Receptek

Nyíregyháza

'Karcsúsító élelmiszerek, zsírégető táplálékok ' összes példány

Kiadó:	Black & White Könyvkereskedés Kft.
Kiadás helye:	Nyíregyháza
Kiadás éve:	2004
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	152 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	963-7095-04-7

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Fogyni kívánóknak ajánljuk ezt a könyvet, mely minden eddig megjelent e témával foglalkozótól különbözik.
Olvasás előtti állapot.
Rosszkedv és sikertelenség, mely odáig terjedt, hogy elhanyagolták külsejüket.
A stressz elől akaratlanul evésbe menekültek, amely emésztési zavarokhoz és rossz zsírlebontáshoz vezetett.
A helytelen táplálkozás kibillentette a testet és a lelket a helyes egyensúlyból.
Olvasás után:
Megtanulják önmagukat elfogadni, sőt megszeretni. Testi-lelki harmóniában megismernek egy egyszerű és természetes módszert, mely segít megszabadulni a felesleges kilóktól és minden ezzel kapcsolatos kellemetlenségtől. Megtudják, hogy egyes közönséges élelmiszerek nagyobb segítségükre lehetnek táplálkozási egyensúlyuk helyreállításában, mint bizonyos gyógyszerek. Ezek a zsírfaló táplálékok vagy "negatív kalóriájú" élelmiszerek. Megszoknak egy új táplálkozási módot, mely nem szegényes, nem gyötrő, egyszerűen csak normális.
Ebben segítségül szolgálnak:
- alapreceptek,... Tovább

Tartalom

Előszó	5
Ha azt mondják önnek: "nagyon meghízott"	11
Mi a teendő?	15
Szépség - egészség - kiegyensúlyozottság	19
Testünk védekezik	23
Különböző okok	27
Egyensúly - kényszer nélkül	33
Négy fontos pont	39
Fékezzük étvágyunkat	43
Csillapítsuk félelemérzetünket és a stresszt	45
Helyesen töltsük meg gyomrunkat	47
Hogyan égnek el a kalóriák?	49
Az emésztés magánügy	51
Háromrészes program	55
Válogassunk!	61
Italok	61
Gyümölcsök	65
Zöldségfélék	66
Különböző készítmények	67
Zsírtartalmú élelmiszerek	67
Keményítőtartalmú élelmiszerek	69
Cukortartalmú élelmiszerek	72
Hús, hal, tojás	74
Húshoz és zöldségekhez ajánlott fűszerek	76
Mindarról, ami a segítségünkre lehet	79
Alvás	81
Alapos lélegzés	83
Belső béke	84
Testi örömök	86
Oxigén	87
Tengervíz	88
Nevetés	88
Egészséges egoizmus	90
Irány a konyha!	95
Koktélok gyümölcsből, zöldségből és egyéb növényekből	97
Csodalevesek	98
Saláták	102
Mártások meleg ételekhez	103
Néhány szó a zöldségekről	105
Ötletes előételek	111
Meleg előételek	113
Halételek - amennyit csak kívánnak	114
Tojás - időnként	117
Fehér és piros húsok	121
Tésztafélék és burgonya - miért ne?	127
Desszertek - naná!	129
Végkövetkeztetés	131
A döntés az önök kezében van	135
Heti étrend	141
Falatok vészhelyzetre	147
Minden jót!	151