| Kiadó: | Magyar Könyvklub |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
| Oldalszám: | 128 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 25 cm x 19 cm |
| ISBN: | 963-548-442-9 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal gazdagon illusztrálva. |
| Bevezetés | 9 |
| Miért más ez a program, mint a többi? | 13 |
| A helyes testtartás és egyensúlyi helyzet | 18 |
| A csinos csípő program | 24 |
| Bemelegítés | 29 |
| Alapozás | 41 |
| Az egyensúly megtartása | 51 |
| Egy kis változatosság | 63 |
| Mindent bele! | 77 |
| Levezetés | 89 |
| Ugyanazt másképpen | 103 |
| Útmutató az egészséges táplálkozáshoz | 118 |
| Edzésnapló | 127 |
| Étrendi napló | 128 |
Szép állapotú példány.
