1.034.174
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Lélegzünk és létezünk
Egyedi jóga a mindennapokban
| Kiadó: | Magyar Természetgyógyászok Tudományos Egyesülete-Sanitas Egészségkultúra Központ-Sanitas Természetgyógyászati Alapítvány |
|---|---|
| Kiadás helye: | Kiskunfélegyháza |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 142 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 21 cm x 15 cm |
| ISBN: | 963-400-943-3 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal gazdagon illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
"... Hetven éves korom ellenére még mindig úgy érzem, hogy évről évre növekszik az erőm, a hajlékonyságom. Hogy meddig megy így, nem tudom még, de talán sokaknak példa lehet, hogy még nem késő...25 éven át nem élhettem úgy hogy legalább egy kicsit valahol ne fájt volna valamelyik testrészem. Ha le tudtam jönni a fekhelyemről, akkor már egészségesnek tartottam magam. Három időszakban is annyira súlyos volt a fájdalom, hogy nem voltam képes megfordulni a másik oldalamra. Sokszor nem bírtam önállóan megmosni a nyakam vagy megfésülködni. Volt, amikor arra gondoltam, hogy...
Ötvenöt éves koromig, a családban, a társadalomban is vissza-visszatérő szenvedéseim miatt - csak csökkent értékű munkaerő voltam, aki mindig segítségre szorult. Csak rövid időt tölthettem egy-egy munkahelyen, mindig az egészségi állapotomtól függően. Állandóan az orvosi rendelőket jártam, most már több, mint tíz év óta az orvos barátaim járnak hozzám, hogy gyógyuljanak."
Tartalom
| Bevezetés | 9 |
| Fedezzük fel önmagunkat! | 9 |
| Önvallomás az átváltozásról | 10 |
| Kinek mi a jóga? | 15 |
| Foglalkozási tervezet | 19 |
| Két foglalkozás-példa ismertetése | 22 |
| Az első foglalkozás részletes leírása | 25 |
| A további foglalkozások alatt használható gyakorlatok és elvek | 43 |
| Krokodil gyakorlatok | 43 |
| A lazítás, a relaxáció, az autogén tréning, a savasana | 72 |
| Mi az önszuggesztió? | 76 |
| A légzésünk megfigyelése | 77 |
| A gyulladásos légúti megbetegedések megelőzése vagy megszüntetése az élettanilag helyes légzéssel | 79 |
| Váltott orrlyukú légzés koncentrációval, kézhasználat nélkül | 81 |
| Fújtató légzés | 83 |
| Félgyertya (viparita karani) közben végzett belső mozgások | 84 |
| Halálállás (Maciászana) | 87 |
| Tarkóállás (Szarvangászana) | 88 |
| Jógahíd változat (Kamdharászana) | 91 |
| Fejállás (sisászana) | 92 |
| Gerinccsavaró gyakorlatok ülő helyzetben (Vakrászana) | 99 |
| "Napüdvözlet" energiagyűjtő gyakorlat (Szurjanamaszkára) | 104 |
| Agyi értorna (Jógamudra) és mindenkülső-belső szerv együttes edzése | 113 |
| A meditációról | 116 |
| A mindennapi életünk | 119 |
| A friss, alkotó munkakedv megteremtése | 119 |
| A figyelem frissen tartása tanulás közben az élettanilag helyes, laza gerinctartással | 120 |
| A figyelem frissen tartása gépkocsivezetés közben | 122 |
| Étvágy, természetes éhségérzet | 124 |
| Mindig az okokat keressük! | 125 |
| "Anyák, emberiség, egészségtudatot a világnak!" | 125 |
| Mi a félelem? Mi az élet élvezete? | 127 |
| Szeretet, szerelem, vágy, önismeret | 129 |
| A hitről, bizonytalanságról, tisztánlátásról, felismerésről | 130 |
| Hogyan jógázzunk minden percben? | 132 |
| Mikor vagyunk jógázók? | 133 |
| Várható eredmények | 135 |
Témakörök
Kártyikné Benke Etka
Kártyikné Benke Etka műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Kártyikné Benke Etka könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.