A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Beszélgetés a meditációról

Elfelejtett tanítások, érdekes gyakorlatok, meglepő tapasztalatok...

Szerző
Szerkesztő

Kiadó: Magvető Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 150 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 18 cm x 11 cm
ISBN: 963-14-1956-8

Fülszöveg

A meditáció többnyire még ma is a misztikus kelet képzetét kelti; sokan elutasítják, mint olyasvalamit, ami csak hinduknak és más ázsiai népeknek való. Pedig a meditációt - más-más formában - minden régi nagy kultúra - a keresztény is - ismerte, gyakorolta és igen nagyra értékelte. A modern korok embere - aki már-már elvesztette a kapcsolatot legbelső önmagával - nem, vagy csak lassan és nehezen ismeri föl, hogy a meditáció gyökerei az egyetemesség talajából erednek. Nem "egy keleti technikáról" van szó, amelyet el lehet sajátítani, vagy nem, hanem egy (számtalan technika segítségével hozzáférhető) kapcsolatról hétköznapi értelemben vett tudatos énünk és a lélek tágas, legbenső, tudattalan dimenziója között.
A minden újra és régire egyaránt fogékony Amerikában élő honfitársnőnk, Katanics Alice személyes példáján keresztül tárja fel az egyetemes értelemben vett meditáció lényegét, és megtanítja, - miként ő is megtanulta - a gyakorláshoz szükséges legegyszerűbb, mindenki által... Tovább

Tartalom

Miért írtam?
Mindannyiunk egyetemes célja a továbbfejlődés, előrejutás, tökéletesedés. E cél eléréséhez felhasználható, megtanulható, értékes eszköz a meditáció11
Mi a meditáció?
A meditáció kifejezést sokféle értelemben használták az idők folyamán. Ennek megfelelően a könyv három részre tagolódik16
Első lépések
A test felszíne nem egész lényünk határa. El kell fogadnunk, hogy létezik nálunk nagyobb, szellemibb erő, energia, egység. Az "egy" amelybe mindannyian beletartozunk19
Az irányított meditáció
A meditáció külső, mérhető, fizikai jelei. Igazolt keleti és nyugati kísérletek. A meditáció belső békét teremtő hatása, energiája, ereje25
Valamit magamról...
Személyes élmény29
A hipnózisról
A hipnózis története a XVI. századtól napjainkig. Az önhipnózis. Az önhipnózis felhasználása és hasonlatossága a emditációs állapothoz33
Részletes gyakorlat
Mikor meditáljunk: melyik a legmegfelelőbb idő? Hol meditáljunk: a legkedvezőbb hely megválasztása. Hogyan meditáljunk: ülésmód. Test, kéz, láb, szem tartása. Koncentrálás, légzés, az izmok ellazítása. Süllyedő, lefelé szálló érzés. A meditáció befejezése37
Mantra
Szó, szótag vagy szöveg, melynek ismétlése elősegíti a megváltozott tudatállapot megteremtését45
Valamit magamról...
Személyes élmény47
Ismétlés
Idő és türelem kell a tanuláshoz48
A meditáció, mint egészségünk védelmezője
Külső hatások és testünk reakciói. Stressz és betegség összefüggése. Stressz és rák összefüggése. A pozitív érzés, gondolat és az élni akarás felébresztése50
Gyakorlatok egészségünk fenntartására
Testünk, agyunk és lelkünk mint egy egység, együttműködik. Egészségünk érdekében kétféle meditációs módszert ismerünk: Általános karbantartás. Meghatározott testrész, vagy funkció befolyásolása, gyógyítása54
Valamit magamról...
Személyes élmény63
Másokról is valamit...
Hallott, látott, összegyűjtött élmények65
A meditáció kitűzött céljaink érdekében
Az alkotó elképzelés hatása, értéke, szerepe. Felhasználásának részletes ismertetése. Szempontok, tanácsok. Irányított, közös meditáció68
Megerősítés
Jellemzői: pozitív, jelenidejű, személyreszabott, rövid, egyszerű, reális. Lehetőségeink korlátai75
Valamit magamról...
Személyes élmények79
Másokról is valamit...
Hallott, látott, összegyűjtött élmények80
Lelki struktúránk
A tudatos, a tudattalan, az ego és az elsődleges önmagunk meghatározása. A tudattalan egyes részeinek felszínre hozása, a vele való szembenézés és megbékélés, mint a meditáció egyik legfontosabb célja87
A tökéletesedés felé
Érzelmek, amelyek segítenek vagy gátolnak bennünket az előrejutásban. Kathleen. Negatív érzelmek: a harag, a félelem, a csalódás, a mellőzöttség felismerése. Biológiai reakciók90
Találkozás a sértett felünkkel
Irányított közös meditáció95
A harag
Felismerése, megszüntetése97
A félelem, az aggódás
Felismerése, megszüntetése101
Ragaszkodás és elválás
Történet a Kristály folyóról. Ötletek, tanácsok az elszakadáshoz, változáshoz103
Nőnek születtél?
Női olvasóimnak. "Csak lány..." Különböző nőtípusok. Női méltóságunk106
Másokról is valamit...
Hallott, látott, összegyűjtött élmények111
Találkozás a belső vezetővel
Ki a belső vezető? Közös meditáció a találkozáshoz117
Valamit magamról...
Személyes élmény123
Aktív elképzelés
A veszély. Különbség az aktív elképzelés és az irányított meditáció között. Szabályok az útra126
Valamit magamról...
Személyes élmény134
Az "igazi" meditáció
Érzéken túli jelenségek. Különböző utak, tanítások, gyakorlatok. Egyesülés az Eredettel, a Forrással139
Levél egy jó barátomnak149

Katanics Alice

Katanics Alice műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Katanics Alice könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem