| Kiadó: | Magyar Könyvklub |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
| Oldalszám: | 95 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 22 cm x 22 cm |
| ISBN: | 963-549-050-X |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal illusztrálva. |
| Kellemes hétvégét! | 5 |
| Karcsún és fitten az év minden napján | 6 |
| 12 hétvége, hogy szépek és egészségesek legyünk! | 6 |
| Méregtelenítő wellness | 7 |
| Méregtelenítés - több mint egy diéta | 9 |
| Tavaszi megújulás | 13 |
| Március: Zsírégető hétvége | 14 |
| Együk magunkat karcsúra! | 14 |
| Kocogás és görkorcsolya - a hatásos zsírégetés | 18 |
| Április: Helyes táplálkozás és ragyogó bőr | 20 |
| Sav-lúg egyensúly | 20 |
| Tavaszi bőrszépítés | 24 |
| Május: Rizsnapok jógával | 26 |
| Kicsi a rizs, de erős | 26 |
| A power-jóga lendületbe hoz | 30 |
| Nyári frissesség | 33 |
| Június: Középpontban a zsírok | 34 |
| Cél a zsírszegény étkezés | 34 |
| A nyár alakformálója: az aquajogging | 38 |
| Július: Szétválasztó étrend és sok-sok napsütés | 40 |
| A fehérje és a szénhidrát szétválasztása | 40 |
| A Nap dicsérete | 44 |
| Augusztus: Zsenge zöldségek és zamatos gyümölcsök | 46 |
| Könnyű, nyári ételek | 46 |
| Fogyjunk játszva! | 51 |
| Őszi pihenés | 53 |
| Szeptember: Agyserkentő hétvége | 54 |
| Agyserkentő ételek | 54 |
| Ideális alak pozitív gondolatokkal | 58 |
| Október: Frissítőkúra a növények erejével | 60 |
| Egészségünk védelmezői | 60 |
| A természet szépítőszerei | 64 |
| November: Jin és jang | 66 |
| Az öt elem | 66 |
| A légzés harmóniája | 70 |
| Téli kényeztetés | 73 |
| December: Kényeztető hétvége | 74 |
| Kulináris élvezetek - nem csak ízlelőbimbóinknak | 74 |
| Ébresszük fel érzékeinket! | 78 |
| Január: Ájurvédikus hétvége | 80 |
| Ájurvédikus méregtelenítés | 80 |
| Ájurvédikus olajos masszázs | 84 |
| Február: Agyő, tavaszi fáradtság! | 86 |
| Mediterrán diéta | 86 |
| Feng shui, avagy rendezzük át a lakást! | 90 |
| Receptkereső | 92 |
| Tárgymutató | 93 |
