| Előszó | 5 |
| Általános tudnivalók | 7 |
| Néhány hasznos tanács a mikrohullámú sütőhöz | 8 |
| Mennyi ideig főzzünk és hogyan? | 9 |
| Táblázatok | 11 |
| Reggeli ételek | |
| Sajtnos, hagymás angolszalonna | 17 |
| Póréhagyma jógazdasszony módra | 17 |
| Tejszínes, tojásos karfiol | 18 |
| Hagymás, gombás | 18 |
| Sajtos omlett | 19 |
| Ham and eggs | 19 |
| Szalonnás tojás parasztosan | 19 |
| Vegetáriánus tojásétel besamel mártással | 20 |
| Melegszendvicsek, aprófalatkák | |
| Sonkás melegszendvicsek | 21 |
| Melegszendvics lyoni módra | 21 |
| Melegszendvics erdész módra | 22 |
| Magyaros halas melegszendvics | 22 |
| Betyáros melegszendvics | 23 |
| Amerikai sült virsli | 23 |
| Pikáns almás melegszendvics | 24 |
| Pekingi melegszendvics | 24 |
| Levesek | |
| Erőleves cérnametélttel | 25 |
| Házias tyúkhúsleves | 25 |
| Debreceni bableves | 26 |
| Májgombócleves | 26 |
| Gombaleves | 27 |
| Tavaszi zöldségleves | 28 |
| Tejfölös zöldbableves | 28 |
| Palócleves | 29 |
| Korhelyleves | 30 |
| Paradicsomleves | 30 |
| Tejszínes almaleves | 31 |
| Tejszínes, konyakos meggyleves | 31 |
| Mártások | |
| Besamelmártás | 33 |
| Tartármártás ínyenceknek | 33 |
| Barnamártás | 34 |
| Tejfölös, tejszínes gombamártás | 34 |
| Milánói mártás | 35 |
| Francia mártás három testőr módra | 35 |
| Oxfordi mustármártás | 36 |
| Vadasmártás | 36 |
| Húsételek | |
| Sertéshúsból készült ételek | |
| Sertéspörkölt | 37 |
| Belsőségpörkölt böllér módra | 37 |
| Sült máj | 38 |
| Pirított máj | 39 |
| Alpesi sertésmáj | 39 |
| Cigánypecsenye | 40 |
| Egybesült hús | 40 |
| Sertésszelet erdész módra | 41 |
| Sertésszelet talyigás módra | 42 |
| Rablóhús | 42 |
| Magyaróvári sertésszelet | 43 |
| Mexikói sertésszelet | 43 |
| Sonkaragu Óbester módra | 44 |
| Sajtos, vagdalt hús | 44 |
| Káposztás, babos sertéscsülök | 45 |
| Bakonyi sertésszelet | 45 |
| Bihari töltött káposzta | 46 |
| Sertésflekken | 46 |
| Sertésborda jógazdasszony módra | 47 |
| Milánói sertéscsülök | 48 |
| Csikóstokány | 48 |
| Vitaminos malactál | 49 |
| Konyakos fasírozott Balogh módra | 49 |
| Szárnyasételek | |
| Szalonnával tűzdelt csirke | 51 |
| Vajjal sült csirke | 51 |
| Egyszerű paprikás csirke | 52 |
| Zempléni töltött csirke | 52 |
| Zöldséges rakott pulykamell | 53 |
| Fűszeres, sajtos kacsacomb | 54 |
| Gombás pulykatokány erdőkerülő módra | 54 |
| Rakott csirkemell kertész módra | 55 |
| Mazsolás, diós csirkemell | 56 |
| Egzotikus, gyümölcsös pulyka | 56 |
| Pulykamell böllér módra | 57 |
| Mexikói pulykamell | 57 |
| Betyár csirkepecsenye | 58 |
| Firenzei csirke | 58 |
| Pulykamell konyhafőnök módra | 59 |
| Pekingi kacsa | 60 |
| Mikróban sütött grillcsirke | 60 |
| Gesztenyés csirkemell Mama kedvence módra | 61 |
| Karfiollal töltött pulykamell | 62 |
| Francia konyakos csirke szalonnás, uborkás raguval | 62 |
| Rucás kása | 63 |
| Lecsós pulyka | 63 |
| Kijevi citromos csirkemell | 64 |
| Marhahúsból készült ételek | |
| Sanremoi borjúszelet | 65 |
| Kalózpecsenye | 65 |
| Marharolád | 66 |
| Amerikai marhaszelet | 67 |
| Marhaszelet kertész módra | 67 |
| Marhapörkölt | 68 |
| Borjúragu | 68 |
| Lecsós, gombás bélszín | 69 |
| Pacalpörkölt | 70 |
| Oroszos marhahús | 70 |
| Pácolt hagymás marhasült | 71 |
| Sajtos, tejfölös hátszínszelet | 71 |
| Pusztapecsenye | 72 |
| Hátszín angolosan | 72 |
| Bélszínszelet erdész módra | 73 |
| Pirított marhamáj háziasan | 73 |
| Halételek | |
| Halászlé | 74 |
| Sült keszeg | 74 |
| Süllő egészben mandulával | 75 |
| Gombás tengeri halfilé | 75 |
| Szalonnás harcsaszeletek | 76 |
| Rakott ponty olasz módra | 76 |
| Fokhagymás pontyfilé | 77 |
| Tavaszi busaszelet | 78 |
| Mustáros heck | 78 |
| Sörben sült bajor ponty | 79 |
| Ponty borban | 79 |
| Sajtos, tejfölös tengeri halfilé | 80 |
| Törpeharcsa fokhagymásan | 80 |
| Halászlé agglegény módra | 81 |
| Rácponty | 81 |
| Tengeri halfilé | 82 |
| Vadételek | |
| Vaddisznó pörkölt | 83 |
| Szalonnával tűzdelt fácán | 83 |
| Gombás, vörösboros őzcomb | 84 |
| Vitaminos őzcomb | 84 |
| Sült nyúl | 85 |
| Vaddisznó ínyenceknek | 86 |
| Köretek | |
| Mexikói köret | 87 |
| Zöldséges rizs | 87 |
| Burgonyakrokett | 88 |
| Gombás rizs | 88 |
| Mazsolás rizs | 88 |
| Pikáns burgonya | 89 |
| Paprikás burgonya | 89 |
| Kagylótészta | 90 |
| Burgonya héjában | 90 |
| Rizibizi | 91 |
| Burgonyapüré | 91 |
| Főtt burgonya | 91 |
| Petrezselymes burgonya | 92 |
| Főzelékek, zöldség- és egytálételek | |
| Gombapörkölt | 93 |
| Vitaminos zöldborsó | 93 |
| Sajtos, tejfölös gomba | 94 |
| Párolt vörös káposzta | 94 |
| Tökfőzelék | 95 |
| Sonkás, sajtos brokkoli | 96 |
| Spenótfőzelék | 96 |
| Hagymás bab Piedone módra | 97 |
| Karalábéfőzelék | 97 |
| Lencsefőzelék | 98 |
| Sajtos padlizsán | 98 |
| Svédgomba | 99 |
| Sárgarépafőzelék | 99 |
| Paradicsomos káposzta | 100 |
| Darált hússal töltött uborka | 100 |
| Töltött paprika | 101 |
| Karfiol besamelmártásban | 101 |
| Sonkás, tejszínes spárga | 102 |
| Székelykáposzta | 102 |
| Rakott burgonya gazdagon | 103 |
| Rakott karfiol | 104 |
| Töltött gomba | 104 |
| Hagymasaláta | 105 |
| Karfiol füstölt sajttal | 105 |
| Padlizsánszeletek erdész módra | 106 |
| Lecsó | 106 |
| Makarónik, spagettik | |
| Milánói makaróni | 107 |
| Szénégető makaróni | 107 |
| Négy muskétás | 108 |
| Bolognai makaróni | 108 |
| Mexikói makaróni | 109 |
| Olasz makaróni | 109 |
| Spagetti hentes módra | 110 |
| Lecsós spagetti | 110 |
| Halas makaróni | 111 |
| Indián makaróni | 112 |
| Makaróni csirkemájjal | 112 |
| Édességek, desszertek, forró italok | |
| Mákos guba | 114 |
| Máglyarakás | 114 |
| Császármorzsa | 115 |
| Habcsók | 115 |
| Vargabéles | 116 |
| Tejes lepény málnával | 116 |
| Töltött zsemle | 117 |
| Tejberizs | 118 |
| Gyümölcsrizs | 118 |
| Sült alma | 119 |
| Kuglóf | 119 |
| Konyakos, mazsolás puncsmártás | 120 |
| Sült banán | 120 |
| Birsalmakompót | 121 |
| Puding | 121 |
| Piskóta | 121 |
| Gyümölcskocsonya | 122 |
| Csokoládékrém | 122 |
| Madártej | 123 |
| Mandulakrém | 123 |
| Citromkrém | 123 |
| Forró csokoládé | 124 |
| Forralt bor | 124 |
| Grog | 125 |
| Török kávé | 125 |