1.031.459

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

A kötélugró sportág versenyszabályzata

Szerző
Szerkesztő
Lektor
Fotózta

Kiadó: Magyar Diáksport Szövetség
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Tűzött kötés
Oldalszám: 115 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 23 cm x 16 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal illusztrált.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Közismeretek azok a magyarországi elrettentő egészségügyi statisztikai adatok, amelyek egyrészt a munkaképes lakosság szív és vérkeringési rendszerének megbetegedését és halálozását tükrözik,... Tovább

Előszó

Közismeretek azok a magyarországi elrettentő egészségügyi statisztikai adatok, amelyek egyrészt a munkaképes lakosság szív és vérkeringési rendszerének megbetegedését és halálozását tükrözik, másrészt pedig a felnövekvő nemzedék fizikai állapota gyengeségét mutatják.
A szív- és érbetegségek okozta halálozás hazánkban a legmagasabb Európában a munkaképes lakosság körében. Az 1967 és 1986 közötti emelkedés dinamikája is Magyarországon a legrosszabb. Míg az európai országok zömében csökkent, vagy nem változott jelentősen a keringési betegségek okozta halálozás a 35-64 éves korcsoportokban, addig hazánkban a férfiak körében duplájára, nőknél egyharmadával növekedett a halálozási ráta.
A kiemelt halálozási adatok alapján megállapítható, hogy az elmúlt 10-15 évben a középkorú lakosság egészségi állapotában kedvezőtlen irányú változások jelentkeztek.
Nem lehetünk elégedettek ifjúságunk fizikai állapotával sem. Nemzetközi összehasonlító kutatások, honvédségi statisztikák és hazai reprezentatív antropológiai és motoros teljesítményeket mérő felmérések igazolják, hogy az iskolarendszerünkből kikerülök jelentős része nem megfelelő fizikai felkészültséggel rendelkezik.
Hogyan tudnánk változtatni ezen? A helyzet megváltoztatásának kulcskérdése az iskolai testnevelés, a diáksport megújítása annak érdekében, hogy a felnövekvő generáció már ne találkozzon azokkal a kedvezőtlen életmódbeli szokásokkal, amelyekkel a középkorú munkaképes lakosság sajnos ma hazánkban él. Vissza

Tartalom

Előszó5
A kötélugró sportág története7
A kötélugró sportág része a fitness programoknak10
A kötélugró sportág versenyszámai11
Egy kötéllel végzett gyakorlat12
Két oldalra történő lengetés13
Egy oldalra történő lengetés17
A sielő17
A harang18
Oldalterpesz18
Harántterpesz19
Kettős terpesz19
Az X20
Sebesült kacsa20
Bújócska21
Dupla bújócska21
Szökdelés lábujjhegyen22
Szökdelés sarkon23
Szökdelés sarokról lábujjra23
Egy szökdelés kétszer hajtott kötéllel23
Szökdelés karkeresztezéssel24
Tvisztelés kötéllel25
Haladó tviszt25
Karkeresztezés oldal lendülettel25
Csapás26
Ír csapás26
WW rúgás27
Kánkán28
Néhány haladó gyakorlat az egy kötéllel végzett szökdelésekkel28
Kozák tánc28
Hátul keresztező lábrugással29
Oldalra történő lendítéssel keresztezés30
Két kötéllel végzett gyakorlatok30
Rávezető gyakorlatok a két kötéllel végzett szökdelésekhez30
A kötélforgatás tanítása32
Néhány tanács a kötéllel szökdelés oktatásának felépítéséhez34
Gyakorlatok a kétköteles szökdelésekhez40
Néhány módszertani útmutató a sportág alapgyakorlatainak oktatásához44
Viselkedés a versenyen44
A versenyigazgató44
A versenybírók44
A csapatok44
A csapatok létszáma45
A csapatok öltözete45
A cspatok felszerelése45
A versenyzők korosztályba sorolása45
Kivételek45
Javaslatok az iskolai ersenyek, egyesületi versenyek rendezésére46
Kötelező (alap)gyakorlatok az egyköteles és kétköteles egyéni versenyszámban46
Gyorsasági gyakorlatok47
Szabadon választott gyakorlatok47
A pontozás47
Kreativitás47
A végrehajtás értékelésének szempontjai47
Példák a kétköteles versenygyakorlatokból48
Különböző variációk a kétköteles szabadon választott csapatgyakorlatok mozgásanyagából55
Szabadon választott csapatgyakorlatok55
Gyakorlatok a két kötél között58
A kötélugró sportág versenyszabályzata
Előszó67
Egyköteles versenyszámok68
Általános irányelvek68
Egyéni kötelező gyakorlatok69
Egyköteles páros kötelező versenyszám72
Egyköteles egyéni gyorsasági versenyszám74
Egyköteles páros gyorsasági versenyszám74
Egyköteles szabadon választott egyéni versenyszám76
Egyköteles páros szabadon választott versenyszám79
Kétköteles versenyszámok82
Általános irányelvek82
Kétköteles egyéni kötelező versenyszám83
Kétköteles páros kötelező versenyszám86
Kétköteles egyéni gyorsasági versenyszám88
Kétköteles páros gyorsasági versenyszám88
Kétköteles egyéni szabadon választott versenyszám90
Kétköteles páros szabadon váalsztott versenyszám93
A nemzetközi kötélugró versenyek versenyrendezési és lebonyolítási szabályzata97
A versenyek szervezése és lebonyolítása99
A versenyek adminisztrációja99
A verseny hivatalos lebonyolítása101
A verseny lebonyolítása104
Különdíjak109
Irodalom111

Keresztesi Katalin

Keresztesi Katalin műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Keresztesi Katalin könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem
konyv