821.384

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
4000 Ft
a kedvezményes
házhoz szállításig

Gimnasztika

Segédedzői tanfolyam anyaga

Szerző

Kiadó: MTS OT agitációs és propaganda osztálya
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 191 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar 
Méret: 28 cm x 21 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal gazdagon illusztrálva.

Előszó

Részlet a könyvből:
"A gimnasztika görög eredetű szó. Az ókori Hellászban valamennyi testgyakorlatot - a futást, a távol- és magasugrást, a diszkoszvetést, a birkózást stb. közös szóval... Tovább

Tartalom

Gimnasztika fogalma, edzésgyakorlatok csoportjai3
Rendgyakorlatok5
Rendgyakorlatok jellemzői7
Rendgyakorlatok csoportjai7
Vigyázz és pihenj állás7
Testfordulatok7
Alakzatok8
Menet és futás10
Fejlődések és szakadozások10
Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok13
Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok jellemzői15
Szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok végrehajtása és szakkifejezései16
Kiindulóhelyek16
Gyakoribb mozgások20
A szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok rajzírása30
A szabadgyakorlati alapformájú gyakorlatok oktatása és vezetése33
Gyakorlatsorozatok35
Bemelegítő hatású szabadgyakorlatok36
Általános és sokoldalú hatású szabadgyakorlatok41
Bemelegítő hatású nagylabdagyakorlatok47
Általános és sokoldalú hatású nagylabdagyakorlatok52
Nagylabdadobások és gurítások57
Általánosan fejlesztő társasgyakorlatok61
Kézisúlyzó gyakorlatok65
Képességfejlesztő gyakorlatok69
Képességfejlesztő gyakorlatok jellemzői71
Állóképességet fejlesztő futás és egyéb ciklikus mozgások73
Erőgyakorlatok77
Erőgyakorlatok jellemzői és kiválasztásának szempontjai77
A gyakorlatok felosztása a sportágak technikájában szerepet játszó mozdulatok szerint78
Az erőgyakorlatok felosztása az erőkifejtés jellege szerint86
Erőgyakorlatok felosztása az erőfejlesztés eszközei szerint88
Gyakorlatgyűjtemény94
Nyújtó-lazító hatású gyakorlatok145
A nyújtó és lazító hatású gyakorlatok jellemzői145
A nyújtó és lazító hatású gyakorlatok csoportjai146
Gyorsasági gyakorlatok151
A gyorsasági gyakorlatok jellemzői151
A gyorsasági gyakorlatok fajtái151
Ügyességet és mozgáskoordinációt fejlesztő gyakorlatok155
Az ügyességet és mozgáskoordinációt fejlesztő gyakorlatok jellemzői és csoportjai155
Testnevelési játékok161
A testnevelési játékok jellemzői161
Egyéni és csoportos versenyek163
Sorversenyek171
Váltóversenyek175
Fogójátékok179
Küzdőjátékok181
Labdajátékok187

Kerezsi Endre

Kerezsi Endre műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Kerezsi Endre könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Gimnasztika Gimnasztika Gimnasztika Gimnasztika Gimnasztika Gimnasztika Gimnasztika

A gerinc vászonnal pótolt. A borítón tulajdonosi bejegyzés látható. A borítón és néhány lapon bejegyzés, jelölés található.

Állapot:
4.980 ,-Ft
25 pont kapható
Kosárba